要說人生命中最寶貴的是什麼東西，不是金山銀山，也不是位高權重，最重要的就是我們自己與家人能夠身體健康。維生素b2又叫核黃素。當我們的身體缺乏時，就會影響到機體的生物氧化，讓我們的身體代謝發生障礙。
在我們身體的外部表現，比如口腔潰瘍、眼結膜炎等。我們身體內的維生素b2儲存含量是非常有限的，必須要通過每天的飲食來攝取。維生素b2，究竟對我們的身體有哪些作用？跟隨小編一起來看一看吧。
兩大疾病的良藥
預防心腦血管疾病，維生素b2能夠參與機體的能量代謝，改善心臟血液供應情況，所以對於心血管疾病有著很好的預防和緩解作用，而且維生素b還有一個重要功能就是抑制血小板凝聚，所以對於一些，血管硬化，血栓等問題也有很好的改善作用，能夠改善心肌缺血和縮小心肌梗死範圍，是心臟功能有很大的提高，所以如果能夠為身體經常補充維生素B2的話，對於心血管的健康是有很好的促進作用。
緩解偏頭痛，片頭痛在生活中也是比較經常見到的一種疾病，而且對於偏頭痛來說治療起來是比較複雜的，但是有一些人就發現，如果能夠及時的補充維生素b2和煤氣，對於治療偏頭痛是一個有安全又有效的辦法，所以日常補充維生素，並能夠很好的預防和治療偏頭痛，但是用藥的量要特別注意，大概在400毫克左右或以上就可以了，這種治療方法對於一個月只有幾次偏頭痛發作的人效果是最好的。
維生素B2的益處
維生素b2影響著人體對鐵的吸收。如果缺乏維生素b2就會導致口腔、皮膚、生殖器的炎症和機能障礙，被統稱為核黃素缺乏病。如果兒童長期缺乏維生素b2，也會使生長遲緩，有缺鐵性貧血的現象。
當我們的身體缺乏維生素b2時，人體腔道內的黏膜層也會出現問題。主要是表現在粘膜變薄、粘膜層損傷等。如果是女性缺乏維生素b2，直接會影響到女性的性慾，出現陰道乾燥、充血等問題。
維生素b2還有一種非常大的好處，就是維生素b2可以有效的緩解人的衰老，幫助人達到延年益壽的這一神奇功效，有很多女性平時都喜歡服用維生素b2片，或者是直接用維生素b2來抹臉蛋，因為維生素b2可以有效的緩解新陳代謝當中的各種廢物，而且維生素b2能夠留住膠原蛋白，對於女性來說，多吃維生素b2可以，讓自己美容養顏，是非常好的，有些人甚至會直接去購買一些維生素b2片，每天服用1到2片，通過這種來讓自己的皮膚變得更白，更加光滑透亮。
雖然說維生素b2的好處有很多，但是也不能服用過量，如果說自己沒有任何節制的服用的話，就會導致各種疾病開始接踵而至，因為人體對於維生素b2的要求量也不是很多，但是由於平時人們服用的維生素b2，很多都被新陳代謝排出了，所以人們都沒有發現自己已經攝入過量，每天吃1到2片維生素b2藥片是完全沒有必要的，因為很多蔬菜水果當中就含有維生素b2，如果說吃得太多的話，反而會加重身體負擔。
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北京大學中醫教授蔣文躍為你開出健康良方：一套科學系統的中醫入門知識，從認知升級到自我預防到家庭調理；一家人常見病的健康技能包，營養不良、感冒發燒、糖尿病高血壓、失眠便秘，調養良方隨取隨用。由內而外，從生理病理到心理健康，全面擁有高質量的生活。
