常聽身邊的寶媽抱怨寶寶的睡覺問題：有的好不容易哄睡著了，結果一放下就醒了，有的一夜能醒來十幾次，弄得寶媽心力交瘁……其實寶寶睡眠質量的好與壞，起決定作用的是後天養成的睡眠習慣。在照顧寶寶入睡時，如果家長不注意這幾點，將會給寶寶養成不良睡眠習慣，會讓寶寶變得很難帶。
一、邊讓寶寶喝奶邊哄睡
新生兒的睡眠時間較長，有時候一邊喝奶一邊就睡著了，久而久之，就養成了一種習慣，睡前必須要喝奶，這時很多寶媽為了省事兒，每當要哄寶寶入睡時，就先讓寶寶喝奶。
這種做法看似方便，其實有很大危害：
1、不利於寶寶口腔健康：
母乳中含有乳糖，乳糖在口腔中會酸化，形成細菌，等寶寶長出乳牙後，細菌就會侵襲寶寶的牙齒，引起齲齒等，嚴重時還會影響牙根發育。
2、打擾寶寶的睡眠：
很多奶睡的寶寶，一旦被放到床上，很容易驚醒，開始哭鬧，寶媽一時半會兒哄不好，又得餵奶。長此以往，就會形成惡性循環，讓寶寶的夜間睡眠變差，得不到充分休息，從而影響了寶寶的身體發育。
3、不利於培養寶寶自主入睡：
當寶寶形成奶睡的習慣後，自主入睡就會變得很困難，長大後也總是要黏著寶媽才能睡著，這不利於寶寶的獨立性發展。
正確做法：
如果寶寶吃奶時睡著了，寶媽可以輕輕觸碰寶寶，讓他們醒來把奶喝完，然後把寶寶放到床上讓他們自己玩一會兒，困意來襲後他們會自己慢慢睡著的。
二、晚上寶寶醒來後，第一反應是給他餵奶
新生兒胃容量比較小，出生一周時只有60ml左右，等到了3個月，最多也不超過160ml，因此他們每次喝奶攝入的奶量都是有限的，但平時的活動都需要消耗能量，因此在晚上睡覺時很容易餓醒，於是寶媽需要給寶寶喂夜奶。
然而並非寶寶所有的夜醒都是因為餓了，也有可能是從深睡眠進入了淺睡眠，為再次進入深睡眠做準備，如果寶媽識別錯了信號，直接給寶寶餵奶，反而會打擾了他們的睡眠，還會使寶寶養成習慣，以後不論餓不餓，晚上都要喝幾口奶再接著睡，這會嚴重影響寶媽的睡眠和身體恢復情況。
正確做法：
當寶寶哼唧或醒來時，寶媽先不要急著餵奶，可以輕輕拍撫他們的背，讓他們再次入睡，如果寶寶一會兒就睡著了，說明他們並不餓。真的餓了的寶寶會一直啼哭的。
三、寶寶入睡後，父母小心翼翼不敢出聲
睡眠可以促進身體激素的分泌，增強寶寶的體質，因此當寶寶睡著時，很多父母都會變得小心翼翼，不敢發出聲音，生怕打擾了寶寶的睡眠。但是越小心，越會適得其反。當寶寶習慣了安靜的睡眠環境後，神經會變得越來越敏感，以後睡覺時如果有一丁點兒聲音，便很容易驚醒。而且，如果寶寶睡覺時不能有聲音，反而會限制了家長的活動，造成不便。
正確做法：
當寶寶睡覺時，家長盡量不要進出嬰兒房，保持小分貝聲音講話、做事情就可以，不用過於刻意。
