要想防衰老，先把肚子暖好
腹部著涼會影響脾胃功能。胃主受納，脾主運化。當脾胃虛寒時，食物的吸收與運化都受到影響，人會出現手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等症狀。中醫認為，寒氣是導致人體疾病的七氣之一，加上女生天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無法避免。素食食療增加免疫力
腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內堆積無法排出，臉色會出現暗淡無光、長斑等問題。 子宮受寒，不僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。呵護腹部，免受著涼，是留住年輕第一步。
如何從飲食避免腹部受涼:
1.喝溫水
中醫認為，溫水養腸胃。冬季天氣寒冷，女性身體內部寒氣重。喝溫水，可以給腹部甚至身體一定的溫度保護。但不是喝過熱的水，反而對胃腸道、食道等造成傷害。冬天在家泡熱水澡或是熱水泡腳，都可以促進血液循環。
2.吃溫補食物 中醫認為，病從寒中來，所以驅寒要從根源上調養。溫補（性溫）的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保溫，黑糖水加薑片就是不錯的驅寒飲品。蔬菜類的薑、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補的食物，有利於驅趕寒氣，達到養生的效果。
3.其它保暖腹部的方法
想徹底的改變這個問題，還是要先從飲食、穿著等生活習慣著手，例如衣服盡量護住膝蓋和背腰小腹等，少冰飲料等。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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