革命本錢就是身體,只有身體健康了,才能更好的工作掙錢。如果身體健康垮掉了,那擁有再多的金錢也是無濟於事的。但是生活中有很多因為生活習慣不好導致陽氣不足的人,這一類人的身體總是冰涼涼的,非常的不舒服。

這一類人群要積極的進行調理,才能避免身體因為陽氣不足而走下坡路。陽氣不足百病生一定要將陽氣儘早補回來!


很多人不了解陽氣在身體內的作用,其實陽氣是溫陽五臟六腑必不可少的,只有身體內的陽氣充足了,身體才能維持健康狀態,五臟六腑才能才能更健康。如果陽氣不足,那身體上就會開始出現各種不適的癥狀,這也就是大家常說的陽氣不足百病生!

當身體內的陽氣不足時,就會出現畏寒怕冷、手腳冰涼的癥狀。如果是男性的話,還會出現腰酸、性慾低下等癥狀。而女性也會出現身體乏力、氣血虛弱等癥狀。如果長期陽氣不足,那還會導致體質下降,慢慢的變得體弱多病,甚至常年被疾病困擾。


其實陽氣不足時可以調理的,只要飲食上多注意些,就能慢慢的提昇陽氣。


1、陽氣不足可以吃香菜


香菜作為一種調味菜品備受爭議,有的人特別喜歡吃香菜,但是也有很多人接受不了香菜的味道。如果自己能夠接受香菜的味道,那就可以經常吃一些香菜來補陽氣。香菜是一種溫性食材,富含各種維生素營養,經常吃一些既能補陽氣,還能強身健體。

2、運動補陽氣是關鍵


身體陽氣不足的人是一定要動起來的,只有合理的進行運動,才能讓身體的陽氣更快充足起來。晨起五點鐘的時候,萬物開始復甦,在這個時間段人體的陽氣也會慢慢地被調動起來,因此早晨五點是運動補陽氣的最佳時間。


此時出門跑步可以促進身體的代謝速度,加快身體的血液循環,然身體更快的熱起來。只要身體內的氣血運行起來了,陽氣才能慢慢的被提升,同時還能提高身體的免疫力。

3、按摩穴位補陽氣效果很好


在人體的足底部位遍布著很多穴位,每一個穴位都會對應身體的相應器官。如果自己的身體陽氣不足,那可以經常按摩足底部位的湧泉穴,經常刺激這個穴位可以疏通人體經絡,加快身體的血液循環速度,補充身體所需的陽氣。


這個穴位在腳底的前半部分,也就是腳掌與交心相連接的凹陷處,在這個凹陷處約三分之一的地方就是湧泉穴,詳細位置大概在第二和第三腳趾縫之間。每次按摩之前需要先泡腳,先讓身體的氣血活躍起來,然後用自己的大拇指或者是食指彎曲的關節部位刺激這個穴位,每次按摩十五分鐘,就能慢慢的讓身體的陽氣充足起來,身體也會越來越健康。

不過以上補陽氣的方法只適合癥狀比較輕的患者,如果身體陽氣嚴重缺乏,那以上方法就只能作為輔助調理方法了。這種情況下就要及時的就醫治療,建議服用中藥治療效果會更好一些。

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