公共場合最令人尷尬的事情放屁絕對是其中之一,如若是悶不作聲的屁也罷,悄咪咪地沒人知道。但萬一是帶響兒的,偶爾還帶著悠揚綿長的小曲兒,那簡直就是全場的焦點,或許還會被封上一個「屁王」稱號。
經常放屁,還臭,這不只是簡單的被嘲笑問題,可能關乎健康問題,在給身邊人帶來聽覺和嗅覺的雙重打擊之後,可能要關注一下自己的健康了。
經常放屁的人要注意了,放臭屁可能說明以下幾個問題:
1、腸道菌群失衡
屁的主要來源之一就是腸道菌群的分解發酵作用,如果食物在小腸裡沒有得到完全的消化吸收,那麼腸道裡的菌群就會集中力量對這些食物殘渣進行分解發酵,進而產生大量氣體,通過肛門排出體外。
但是當腸道的菌群失衡時,有害菌會增多,發酵食物殘渣就會產生更多的氣體並且帶有臭味,這就導致了人頻繁放臭屁。造成腸道菌群失衡的原因可能就是患上了一些腸胃疾病。所以,這是身體在向我們傳遞的健康信號,要引起一定的重視,最好去醫院做一下腸胃的檢查。
2、食用了過多易產氣的食物
一些飲料容易產氣,如可樂、汽水、雪碧等,富含膳食纖維的食物也不太好消化吸收,如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等,纖維素進入到大腸之後,會被大腸裡的細菌酵解,產生氫氣、硫化氫、二氧化碳等氣體;
此外還有澱粉類食物、肉食類食物、植物類食物等很多食物,都會導致放屁量增加,所以一旦發現自己頻繁放屁,就要注意一下平時的飲食,盡量做到均衡飲食,不偏食、不挑食。
3、腸道蠕動加快
屁的另一主要來源之一就是通過食物正常的消化吸收,經過化學反應產生氣體,這些氣體都是需要通過腸道的蠕動進而通過肛門排出。如果腸道運動的速度加快,那麼腸道裡的氣體就會加速到達直腸和肛門,放屁的次數就增加了。
腸道蠕動速度加快可能是一些疾病的信號,如腸道慢性炎症、甲亢、急性腸胃炎等,這些患者還可能有腹瀉、腹脹的現象。
所以最好去醫院對身體進行檢查之後,再對症治療這些疾病,就能改善放屁頻繁還臭的情況。
4、消化吸收不良
小腸是我們最主要的食物消化吸收場所,如果小腸功能不好,食物便得不到完全的消化,這時沒有被完全消化的食物殘渣會跑去哪裡呢?
它們會隨著腸胃蠕動進入大腸,大腸裡有大量的細菌,細菌通過化學作用,分解發酵這些食物殘渣,進而產生大量氣體。消化吸收不好的人可以多吃一些易於消化的食物,盡量清淡飲食,少吃高脂肪食物,適當補充一些消化酶來改善腸道消化吸收功能。
放屁是人正常的生理反應,屁是人體腸道的產氣,也叫「腸氣」。消化道產氣之後,隨著腸道蠕動,氣體最終通過肛門排出。每人每天大約放屁8-20次,排放量約為400-1500ml,根據個人身體情況和當天的飲食有所不同。如果意識到自己是每天頻繁放臭屁的情況,就要引起重視了。