花白的頭髮、佝僂的身軀、日益下降的運動能力……這一切都讓人心慌慌。沒有人喜歡衰老，但也沒有人可以永遠年輕。衰老是一個正常的生理現象，道理都懂，但當衰老發生在自己身上的時候，依舊還是讓人淡定不了。
有句話叫做「做人難，做男人更難」，其實細細思量一番，這句話並不是沒有道理。大多數男人上有老，下有小，中間還要背負各種房貸、車貸、承擔各種開支……這一切似乎都在無形中加劇了男人衰老的速度。懼怕衰老並非女人的專利，男人同樣也害怕衰老的到來。你可能不知道的是，男人也有更年期。
男人也有更年期
對於大多數男人來說，45歲是一個重要的分水嶺，這個年齡段的大多數男人，無論是在社會地位、財富積累、家庭處境還是個人身體狀況上都有了很大的變化。從某種意義上說，45歲可以看做是男人的「更年期」。過了這個年紀的男人，身體開始逐漸走下坡路，一隻腳開始邁入衰老的階段。男人進入「更年期」，身體會出現「2大2小」，若你一個不佔，值得高興！
男人衰老有哪些表現
1、肚子變大
男人過了45歲，身體新陳代謝的速率會有所減慢，這個時候如果不及時調整飲食的話，就有可能導致攝入到體內的食物無法及時被分解、利用，變成熱量消耗掉，而是轉化為脂肪囤積在體內。而腰腹部相對於身體其他部位是比較容易堆積脂肪的，表現出來就是腰圍變粗，肚子變大。如果男人過了45歲，肚子還是比較小的話，說明你的新陳代謝水平還不錯；反之，則需要馬上運動起來，提高新陳代謝水平，將大肚子減下去。
2、前列腺變大
前列腺是男人的「生命腺」，和男人的性能力、排尿功能以及生殖功能息息相關。前列腺很重要，但同時也很脆弱，尤其是上了年紀之後，各種前列腺疾病就容易找上門來，尤其是對於一部分男性朋友來說，到了一定年紀之後，前列腺增生、前列腺肥大簡直成了常客。大多數情況下，前列腺疾病還會伴隨有尿急、尿頻、尿不盡、排尿疼痛、排尿困難、腰痛、乏力、勃起困難等癥狀出現。如果經常出現以上這些癥狀，說明你的前列腺需要保養了。如果經常出現以上這些癥狀，最好及時到醫院做個詳細的檢查，必要時候接受相關治療，避免病情加重，對身體造成更大的傷害。
3、肺活量變小
隨著年紀的增加，身體各器官也會隨之衰老，肺部也不例外，而肺活量的大小和運動能力強否緊密相關。隨著肺部功能的衰退，肺活量也會變小，表現出來就是運動能力大不如前，在從事運動或者體力活之後，不需要多久就會氣喘籲籲、疲憊不堪。男人到了一定年紀，出現運動能力下降，肺活量變小，說明你已經老了；如果到了一定年紀，還能健步如飛，行動靈活，輕鬆完成一些高難度動作的話，說明肺功能還不錯。
4、聽力變小
大多數人可能都有過這樣的經歷，和老年人說話的時候聲音一定要大一點，不然他們可能聽不見。這是因為人到了一定年紀，聽覺器官也會出現老化，出現耳蝸基底膜增厚、變硬的情況，聽覺神經也會慢慢開始變得遲鈍，表現出來就是聽力慢慢變小。如果男人過了更年期，耳朵還是比較靈敏，說明保養得還算不錯
總的來說，男性的衰老體現在方方面面，且衰老的過程並不是一蹴而就的，而是一個長期而漸變的過程。雖然衰老不可抗拒，但如果我們掌握人體衰老的規律，及時採取保養措施，還是可以很大程度上減少歲月在我們身上留下的痕跡，延緩衰老的進程。同時，面對衰老，大家也要放平心態，以自然、輕鬆的心情來迎接它的到來，不要給自己太大的壓力。
