糖尿病腎病是一種常見的併發症，在我國約有20%-40%的糖尿病病友會合併這種疾病。腎病共分為5期，1-2期沒有明顯症狀，不易被察覺，但進展到5期，也就是尿毒症期後，部分患者需要腎透析來維持生命。

因此，3期是「關鍵窗口期」，此時若能進行有效治療，腎功能有很大機率恢復正常。所以要注意，若你的小便中出現以下兩個表現，很可能是腎臟發出的求救信號，請立即去醫院檢查，千萬別錯過最佳治療時機。

1. 尿液中有泡沫，並且10分鐘內無法消散

這可能是蛋白尿的徵兆，表明腎小球濾過功能受損。當大量蛋白質從腎小球泄漏到尿液中時，尿液中的蛋白質含量增加，導致表面張力升高，形成許多細小的泡沫，並且持續很長時間不散去。

生理性蛋白尿，由於劇烈運動、飲水較少、飲食等因素導致的尿液泡沫，通常很快就會消散。偶爾出現的泡沫也可能是正常的，但如果持續出現並且長時間不散去，就需要警惕腎病引起的可能。

腎小球濾過功能受損還會導致水鈉滯留和水腫。晨起時，你可能發現眼瞼或顏面有水腫，並且勞累後症狀加重。此外，下肢及全身水腫也是常見的併發症。

2. 頻繁夜尿，超過2次以上

夜尿頻繁的同時，甚至超過白天尿量。需要注意，晨尿和睡前排尿不算夜尿。

正常情況下，入睡後，腎小管重吸收夜間產生的原尿，避免夜尿影響睡眠。腎小管若是受損，對原尿的重吸收功能下降，這就會導致夜尿頻率變多。

生理性夜尿增多可能是由於睡前大量飲水、服用利尿劑、吃太咸、精神緊張、失眠等導致的。除糖尿病腎病外，其他腎臟病、心臟病、前列腺增生、尿路感染等也會導致夜尿增多。

此外，還要警惕水腫、腰酸、腰痛、乏力、貧血、高血壓、糖尿病視網膜病變等情況，這些也可能是糖尿病腎病的危險信號。

如何預防尿毒症的發生？

1. 健康飲食

尿毒症的發生與腎臟健康密切相關。因此，保持良好的飲食習慣對於預防尿毒症非常重要。建議選擇健康、均衡的飲食，減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝入量。

2. 控制體重

肥胖和超重是尿毒症的常見誘因之一。保持適當的體重，避免過度飲食和缺乏運動，可以降低尿毒症的風險。

3. 保持充足的水分攝入

飲水和液體攝入對於維持腎臟健康非常重要。保持足夠的水分攝入可以防止脫水和其他與脫水相關的健康問題。

4. 定期進行體檢

定期體檢可以幫助及早發現和治療潛在的腎臟疾病，從而降低尿毒症的風險。建議每年進行一次體檢，包括尿液和血液檢查。

5. 避免濫用藥物

避免濫用藥物和過量使用草藥補充劑，以降低尿毒症的風險。遵循醫生的建議，按照處方和劑量使用藥物。