對人們來說，排尿是一種非常正常的生理活動。在排尿過程中，體內的一些垃圾毒素可以排出體外，從而保護我們的身體健康。如果在日常生活中缺乏這種生理活動，就會在一定程度上影響我們的健康。

生活中能夠影響壽命的因素多種多樣，單一因素是無法決定壽命的。雖然壽命的長短不是我們能決定的，但我們可以採取積極措施進行干預，從而延長壽命。

在美國國家癌症研究所的一項研究中，研究人員對38萬多名男性和女性進行了為期8年的觀察，發現排尿頻率與壽命之間存在相關性。具體來說，每天小便次數超過8次的人比每天小便次數少於4次的人壽命更長。這一發現的原因是，我們的排尿過程與我們身體的許多器官和系統有關。

例如，排尿可以幫助我們排出體內多餘的水分和廢棄物，減輕腎臟負擔，防止水腫和腎臟損傷的發生。同時，排尿還可以防止尿液在膀胱中長期滯留，減少細菌生長的機會，防止尿路感染的發生。可以說排尿應該是每個人每天都要做的事情，由此可見，尿液也可以反映出身體的一些問題。

所以在這裡提醒大家，當在排尿過程中檢測到這四種變化時，也應該儘快檢查。

1、 尿量減少

尿量減少可能是腎臟問題、糖尿病、心力衰竭、喝水過少和其他疾病的徵兆。同時腎臟疾病會導致尿量減少，尿液呈暗黃色，這是因為腎臟無法正常排出尿液造成的。而糖尿病可能導致多飲多尿和尿量減少的現象。

喝水過少也會導致尿量減少、尿液呈暗黃色、口渴和皮膚乾燥。而心力衰竭則可導致肺水腫和液體滯留，從而造成尿量減少。

2、 泡沫尿

正常人在小便時會有泡沫，但正常情況下，這些泡沫會在短時間內迅速消失。但如果發現泡沫長時間不消散，而且泡沫比較密集，這時我們要注意。這說明膀胱和尿道感染了炎症，如果還伴有尿痛和尿急的症狀，就更需要注意了。

如果是腎臟疾病，尿液中的蛋白質含量也會更高。此外，糖尿病患者的尿液中也會有更多的泡沫，因為血糖升高會導致尿液張力增加，從而導致尿液中出現泡沫。

3、 尿液顏色異常

一般來說，健康正常的尿液經尿液膽紅素氧化後呈無色淡黃色。但是，當一些疾病出現時，我們的尿液的顏色就可能會被改變。

例如，當我們的身體經歷肝炎或梗阻性黃疸時，尿液的顏色就可能會變黃；當我們的身體出現急性腎炎時，尿液的顏色也可能會變黃；當我們身體的泌尿系統出現結石、感染甚至腫瘤時，尿液的顏色可能會變成鮮紅色。

4、 尿液異味大

正常人排出的尿液有輕微氣味，這是尿液中尿素水解產生的氨散發出的氣味。但如果尿液中還有其他特殊氣味，我們也需要考慮身體是否有問題。常見的氣味包括臭味和腐爛的蘋果味，出現這類異味也表明患者尿道中存在嚴重的細菌感染。而腐爛的蘋果味在嚴重糖尿病患者中很常見，這也表明患者已經經歷了酮症酸中毒。

尿液作為身體健康的指標，在指示健康狀況方面發揮著重要作用。通過觀察尿液的變化，我們也可以確定潛在的健康問題，包括那些可能影響壽命的問題。

小便變化的四個警告信號是我們進行自我檢查的重要線索，但更重要的是，我們在發現變化後應及時檢查，以儘快預防和治療潛在的健康問題。同時，保持健康的飲食和生活習慣也是保證尿液健康的關鍵。