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你知道嗎？你的牙齒不僅關係到你的美觀和形象，還影響到你的健康和壽命。有研究表明，牙齒數量和質量與人的壽命有著密切的關係。那麼，牙齒到底如何決定壽命長短呢？當牙齒出現哪些信號時候，要當心了呢？本文將為你揭曉答案。

一、牙齒與壽命的關係

牙齒健康是身體整體健康的重要組成部分，也是衡量人類健康水平和生活質量的重要指標之一。然而，隨著年齡的增長，牙齒也會發生變化，比如齲齒、牙周病、牙缺失等問題。

這些問題不僅會導致口腔內的疼痛和不適，還會影響到身體其他部位的健康。多項研究證實，口腔疾病與許多常見疾病，如心血管疾病、中風、糖尿病、肺炎、早產等存在密切的關係。

因此，保持牙齒健康不僅可以提高進食時的咀嚼效率，促進營養攝入和吸收，還可以預防和減少全身性疾病的發生和發展，從而延長壽命。

二、牙齒出現這些信號時候，要當心了

雖然說牙齒好壞和壽命長短無關，但是如果牙齒出現以下這些信號時候，就要引起我們的注意了，及時檢查和治療，避免造成更大的危害。

1、牙齦出血

牙齦出血是牙周病最常見的表現之一，也是最容易被忽視的一個信號。許多人認為牙齦出血是正常現象，只要漱口或者停止刷牙就會好轉。

其實，這是錯誤的做法。牙齦出血說明牙齦已經發炎了，如果不及時治療，會導致牙周組織進一步受損，甚至引起牙齒鬆動或脫。

2、牙齒敏感

牙齒敏感是指在遇到冷、熱、甜、酸等刺激時感覺到牙齒疼痛或不適的現象。牙齒敏感的原因有很多，比如牙釉質磨損、牙本質暴露、牙齦退縮、齲齒等。牙齒敏感不僅會影響進食和飲水，還會導致牙髓炎、根尖周炎等嚴重的口腔問題。

3、口臭

口臭是指口腔內有異味的現象，也是口腔健康的一個重要指標。口臭的原因有很多，比如口腔衛生不良、齲齒、牙周病、消化系統疾病等。口臭不僅會影響自己和他人的交流和社交，還會暗示身體存在潛在的問題。

4、牙縫增大

牙縫增大是指牙齒之間的間隙變大的現象，也是牙周病的一個重要表現。牙縫增大的原因有很多，比如牙周組織萎縮、牙齒移位、咬合不良等。牙縫增大不僅會影響美觀和咀嚼，還會導致食物殘渣滯留、細菌滋生、齲齒發生等。

三、如何保護牙齒健康

為了保護我們的牙齒健康，延長我們的壽命，我們應該從以下幾個方面做好預防和護理：堅持每天早晚刷牙，並使用牙線或者漱口水清潔口腔。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，預防齲齒和牙周病的發生。

定期洗牙，可以控制在1～2次/年。洗牙能去除硬垢和色素沉著，改善口腔環境，預防口臭和口腔疾病。定期檢查牙齒，並及時治療齲齒、牙周病等口腔問題。檢查牙齒能及早發現並解決問題，避免延誤治療造成更大的損害。

保持良好的生活習慣，避免吸菸、喝酒、吃過甜、過硬、過冷、過熱的食物。這些習慣和食物都會對牙齒造成損傷或刺激，影響牙齒健康。

正確咀嚼，咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。

這樣可以平衡兩側的負荷，防止一側過度使用而另一側萎縮，也可以促進唾液分泌和腦部神經刺激。多吃蔬菜、鈣質含量高的食物和維生素D這些食物能夠補充牙齒所需的營養素，增強牙齒的硬度和抵抗力。

結語

牙齒是我們身體中非常重要的器官，它不僅關係到我們的美觀和形象，還影響到我們的健康和壽命。有研究表明，牙齒數量和質量與人的壽命有著密切的關係。

因此，我們應該重視我們的牙齒健康，及時發現並處理牙齒出現的問題，採取有效的預防和護理措施，保持良好的口腔衛生習慣。只有這樣，我們才能擁有一口健康而美麗的牙齒，享受一個長壽而幸福的生活。