寒氣這個詞，大家應該很好理解。傳統的中醫非常看重寒氣的醫治，因為寒氣不重視，就是為身體埋下禍根種子，引起許多疾病。
天氣越來越暖了，是逼出身體內寒氣的時候了。
你是那個寒氣重的人嗎？
寒氣重的人都有哪些表現？
①手掌大魚際發青
手掌大魚際在全息理論中對應的是艮卦，此處發青，說明脾胃虛寒。
②痛經
小腹暖，血得溫則性，經血疏泄才能正常，相反，如果宮寒，經血不能很好的疏泄，就會引發痛經。
③肚子大
脾胃就好比是身體的大鍋爐，大暖氣片，如果這個鍋爐或者暖氣片不熱了，身體自然會讓你蓋上一層又一層的厚被子！大肚子是這麼煉成的。
④手腳冰涼
心臟好比是咱們身體裡的小太陽，小太陽能量不足，身體寒重，手腳距離太陽最遠，自然冰冰涼。
具體到現在越來越被西醫檢測出來的動脈粥樣硬化，歸根結底也是身體寒氣重。
打個比方，一個鍋裡盛滿了豬油，如果鍋是熱的，油倒出來的過程是很順暢的，鍋面也不會沾太多油。但是只要鍋一涼，油也凝成塊了，再把豬油倒出來，鍋面就會沾上一層油脂。
動脈硬化就可以這麼理解，身體寒重，動脈管壁增厚變硬，失去彈性，局部的脂質、複合糖類等積聚、鈣質沉著等就形成了斑塊。
另外有下列六點也都表示身體有寒氣
1、舌苔發白、反復口腔潰瘍，代表體內有寒氣。
2、面色發白、發青、發暗、發黑，顏色越是發暗，則是寒氣越重。
3、咳嗽時，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示體內需要去除寒氣。
4、感冒渾身發冷，經常腹瀉，表示寒氣入侵體內。
5、四肢關節疼痛，頸肩酸痛、腰酸背痛表示體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越
長，體內寒濕越重。
6、腳踝腹中，表示腎虛、腎寒；特別是早上起來，愛打噴嚏，遇到風就噴嚏不斷
，代表體內有寒氣。
驅寒的大好時機
寒氣是冬季的主氣。若是過於寒冷，人生病則是寒邪。除了冬季，氣溫驟降、淋雨、出汗吹風、吹空調，這常會感染到寒邪。
人體內有陰陽兩氣，當寒邪入侵體內，體內的陽氣會做抵抗，因為陽氣是制陰祛寒。若是寒邪過強，陽氣不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。那麼這就是中醫常說的，損傷了陽氣。則會出現脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉、惡寒、鼻塞、流鼻涕等症狀。
值得重視的是，寒氣不單單是引起感冒、腹瀉這樣的小病，這是治病廣泛、殺傷力強的邪氣。若是寒氣入侵臟腑，則出現怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情況，若是寒氣急者，會引發血脈閉塞、冠心病、中風等難症。
而隨著天氣越來越暖，外界陽氣越來越足，咱們可以利用大自然的陽氣好好的逼出身體內的寒氣！具體該怎麼做呢？
如何逼出身體的寒氣？
一、熱療祛寒法
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。最有效的有這兩種：
(一) 艾灸神闕穴
神闕，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會被病邪所入侵的，所以中醫是反對穿露臍裝的。
艾灸此穴，每天20分鐘左右，注意艾灸前後多喝粥，湯。
(二) 臍療
可以在神闕穴中放入蔥白或附子理中丸，有溫陽祛寒的作用。
(三)泡腳
泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
二、運動
寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。適當的出汗。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。
三、湯藥
體內寒氣重，要特別重視，女性應該養血。因為血氣足是去寒濕的根本。體內血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本迴圈，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力，從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病症。
圖片截自中工網
推薦經方——四逆湯
四逆湯原方：炙甘草二兩，乾薑一兩半，生附子一枚
參考劑量：附子15g 乾薑24g 炙甘草30g
四逆湯是仲景先生回陽救逆的主方，臨床上靈活應用，能恢復身體在表和在裡的機能。附子通經脈，乾薑溫煦經脈，為附子提供走行的通路，方中炙甘草用量最多，炙甘草有保水保津液的作用。
四、食療
飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、薑、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。寒氣說大不大，說小不小，嚴重的男性風濕女性宮寒。所以祛寒非常重要。
