(Source:steptohealth)
肝臟是身體最重要的器官之一，因為它負責執行那些對健康至關重要的作用。肝臟功能有解毒、調控代謝、淨化血液、合成血漿蛋白，吸收和儲存維生素等。如果肝臟出了問題，人體的健康必定受到影響，而且可能會變成無法控制的嚴重疾病。因此，了解如何照顧肝臟是非常重要的。
根據國外網站《steptohealth》的一則文章，推薦你喝5種飲料，它們可幫助自然地清潔肝臟，並防止相關的臟器病變。
蘋果汁
(Source:steptohealth)
蘋果含有豐富的纖維和蘋果酸，有助於軟化膽囊結石。如果你想自然地淨化肝臟和防止感染，喝蘋果汁是一個很好的選擇。
你需要：
- 半公斤蘋果
- 半顆檸檬
- 糖（調味用）
- 水
如何製作？
- 清洗蘋果，並將蘋果切片，不要去皮。完成後放入攪拌機。
- 加入半顆檸檬的檸檬汁、一些糖和兩杯水。
- 將所有材料攪拌均勻。
注意事項：
蘋果汁應避免和蛋白質、乳製品或油炸品一起服用。你應該持續喝蘋果汁六天，而且最好是在空腹時飲用。
綠茶
綠茶對身體的益處是世界聞名的。綠茶含有大量的兒茶素，它是一種天然的抗氧化劑，可消除在肝臟堆積的脂肪，促進肝功能。
該怎麼喝？
適度地喝綠茶，最好先吃一點東西再喝。過量綠茶可能引起副作用，影響身體的其他部分。
葡萄柚冰沙
(Source:steptohealth)
葡萄柚冰沙可淨化肝臟，幫助身體排毒，提高淋巴系統的防禦能力。它沒有副作用，所以你可以每天喝它。
你需要：
- 2顆大的葡萄柚
- 2個新鮮的蒜瓣
- 1根生薑
- 4顆檸檬
- 300毫升已過濾的蒸餾水
2大匙橄欖油
如何製作？
- 首先，將檸檬和葡萄柚榨汁。
- 磨碎生薑和大蒜，提取汁液。
- 把其餘材料放入攪拌機，並加入果汁、薑和蒜。
- 將所有材料混和均勻，睡覺前吃。
蔓越莓汁
蔓越莓有淨化解毒的功能，可幫助清潔肝臟。蔓越莓含有豐富的維生素、礦物質，和必要的抗氧化劑，這使它能保護人體，防止多種疾病。
你需要：
- 2個大的紅蘋果
- 1個綠色的梨子
- 半杯新鮮的蔓越莓
- 1條芹菜莖
- 1條小黃瓜
如何製作？
- 用攪拌器混合所有的材料，不要去皮。混合均勻後飲用。
- 連續喝蔓越莓汁5天。
胡蘿蔔汁
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胡蘿蔔中含有豐富的維生素和礦物質，如維生素A、維生素B、維生素C、鈣、磷和鉀，它們有淨化的功效，能防止肝臟受到感染，還有助於清熱解毒，清除身體不需要的物質。
你需要：
- 半條去皮黃瓜
- 4條去皮胡蘿蔔
- 1條芹菜莖
如何製作？
- 洗淨所有材料，切成小塊。
- 用攪拌器混和所有成分，直到它變得滑順、均勻。
- 連續喝胡蘿蔔汁7天。
原文出處：steptohealth
