減肥又想吃零食，這款無油雞米花超級合適呢
By 靜止的靜小止
用料
雞胸肉 一塊
奧爾良腌料 適量
雞蛋 一個
麵包糠 適量
生粉 適量
做法步驟
1、先上一張美食圖
2、雞胸肉洗凈，拭乾水份，加入適量新奧爾良調料腌制半小時
3、準備適量生粉
4、把每塊雞肉都均勻地裹上生粉，抖掉多餘的粉粉
5、準備好打散的雞蛋液和麵包糠
6、把雞肉均勻的裹上雞蛋液，然後沾滿麵包糠
7、烤箱180℃預熱5分鐘后，放入烤箱中層，180℃烤18分鐘
8、美味的無油雞米花就做好啦
9、配上一杯白咖啡，生活不要太美好喔～
小貼士
朋友們請根據自家烤箱調整溫度喔～ 雞胸肉腌制久一點會比較入味～
