1、如果你的喉嚨癢,撓你的耳朵!
當耳朵里的神經被刺激,會造成咽喉的反射作用,引起肌肉痙攣,這種痙攣會緩解發癢。
2、體驗超聲波聽覺!
右耳比左耳更善於聽快節奏的談話,而左耳更善於聽取音樂的曲調。
3、克服你原始的衝動!
想噓噓?附近沒有洗手間?那麼請想像一下傑西卡·辛普森。滿腦子性幻想會讓你好過點。為了達到最佳效果,試試辛普森的「TheseBootsAreMadeforWalking」那盤碟。
4、感覺不到疼痛!
德國研究者發現在打針時咳嗽能減輕針頭帶來的痛苦。這個小竅門會引起突然的暫時性的胸內和脊柱內壓力上升,從而抑制脊柱的疼痛傳導組織。
5、讓你的鼻子通暢!
一個簡單、快速、又便宜的緩解鼻竇壓力的方式是不時用舌頭推擠口腔的上部,接著用一根手指按壓你的眉間。
6、對症下葯!
擔心晚上雞翅又從胃裡飛出來?朝左側臥睡覺吧!研究表明左側臥睡的人受胃酸返流之苦的可能性較小。因為食道和胃以一定的角度連接,當你向右側臥時,胃比食道要高,會讓胃酸流向喉管。而左側臥時,胃比食道要低,所以重力對你有利。
7、不張嘴就能治好你的牙疼!
你只需在虎口上揉化一塊冰即可。與不用冰相比,這種方法能減少50%的疼痛感。虎口處的神經會刺激大腦的某個區域,從而阻止面部和手部傳來的疼痛信號。
8、讓燒傷消失!
當你不小心燒傷手指,立即清潔皮膚並用未受傷的手掌輕輕按壓傷處,然後冰敷—冰塊會迅速減輕你的疼痛。這種自然的方法能使你燒傷的皮膚恢復到正常的溫度,使皮膚不容易起水皰。
9、讓世界停止旋轉!
喝多了覺得眩暈?請把手扶在穩固的物體上。穩定物體傳來的觸覺給了大腦二次判斷,讓你更有平衡感。
10、脅部不再疼痛!
如果你和大多數人一樣,那麼你跑步時在右腳觸地的同時呼氣。這會給你的肝臟向下的壓力,從而向下拉扯橫隔膜造成一側刺痛。解決辦法:在左腳觸地時呼氣。
11、用一隻手指止血!
捏緊鼻子並仰頭是一個止住鼻血的不錯方法—如果你不介意被自己的陽性O型血哽住。一種更文明的方法是:在你的上牙齦處塞些棉花——就在你的人中後面,然後用力按壓它。大多數流血來自隔膜的前部(將鼻子分開的軟骨牆),所以按壓人中能幫助止血。
12、讓你的心臟保持平靜!
在試圖平息第一次約會的緊張不安?對你的大拇指吹氣吧,這會使你的心率恢復正常。迷走神經能通過呼吸來控制心率。
13、解凍你的大腦!
冰激凌吃得太多太快會讓一些人的感覺大腦發冷。原因是上顎的神經變得很冷,使你的身體認為你的大腦也被凍結,引起「冰激凌頭痛」。為了抵消這種效果,可以用平著舌頭去緊貼上顎,覆蓋面越大約好,越用力頭痛感越快消退。
14、防止近視!
近視很少是因為遺傳因素引起,通常是由「近點緊張」引起。換句話說,你盯著電腦螢幕看得太久。預防的方法是:每天每隔幾小時就閉上眼睛,繃緊全身肌肉,然後深深吸口氣,幾秒後再呼出同時放鬆肌肉。
15、叫醒「死去的」身體!
如果你在開車或以奇怪的姿勢久坐時雙手麻木了,請左右搖晃你的頭。這能在一分鐘內毫無痛苦地驅散你的麻木感。
16、讓朋友們對你印象深刻!
下次你參加Party時,試試這個小把戲:讓一個人側伸出一隻手臂,手掌朝下,並要求他保持這個姿勢。然後你用兩根手指按壓他的手腕,他仍能保持原來的 姿勢。現在,讓他把腳放到一個半英寸高的平面上(比如一摞雜誌),再去按壓他的手腕。這次,他甚至沒法站直。原因是他的脊椎已經因為臀部的偏移而偏移。
17、水下呼吸!
如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬幣,先短促有力地吸幾口氣。當你在水下時,不是因為缺氧使你拚命地想呼吸,而是因為二氧化碳的增加使你的血液呈酸性,從而給你的大腦傳到不好的信號。而當你強力呼吸時,氧的注入降低了血液里的酸。
18、了解大腦!
如果你明天要作一個演講,最好在睡前再看一遍。因為大多數記憶強化過程發生在睡眠中,在睡前讀的任何東西都更可能被編碼成長期記