指甲插進肉里怎麼辦?

教你幾招快速自救,不用再忍受這種痛翻天的可怕狀況...

▼1. 浸泡在溫暖的鹽水中。

為了防止傷口再度感染,用盆子裝溫暖的鹽水,大面積的近泡腳趾。許多醫生建議,每天最好可以泡著疼痛處15分鐘,並且多泡幾次。不但可以減輕疼痛和腫脹,還可以軟化指甲、幫助足部肌肉放鬆。


       

▼2. 使用抗生素藥膏。

要治療指甲最可怕的就是「自己狠下心動手」,一定要儘量避免修剪傷口處指甲或在皮膚相連處拉扯。先使用抗生素藥膏能降低感染的機率。

▼3. 善用小塊濕棉花。

當腳趾已經被鹽水軟化後,取小片的乾淨紗布或棉花放在指甲和皮膚之間,可以避免指甲繼續往皮膚裡面生長。


       

▼4. 輕輕拉起皮膚。

可以使用小銼刀或是薄薄的工具稍微在縫隙中抬起指甲,讓它離開皮膚,例如棉花或牙線。

使用過氧化氫或酒精消毒,並放在指甲邊緣尚未長進肉里的部位。


       

▼5. 穿合腳的鞋子。

在知道事後彌補的方式後,也必須知道如何事先預防。最重要的就是要穿合腳的鞋子,讓足部舒適,最好是柔軟的材質,鞋頭空間夠大。如果鞋子會給腳趾壓力,或是壓到腳趾兩側,就代表應該要更換了。


       

▼6. 正確修剪指甲。

使用乾淨的指甲剪,直接指甲長進皮膚,最好的長度就是和指尖水平。


       

▼7. 修剪指甲到合適的長度。

指甲剪太短也會造成傷害,記得修剪時留一點點空間。如果指甲太短,可能會在穿鞋時給足部更直接的壓力,導致指甲長進皮膚,最好的長度就是和指尖水平。


       

▼8. 養成良好的足部衛生習慣。

保養腳指甲不一定要去美甲沙龍,隻要定期把腳泡在溫肥皂水中十分鐘,然後輕輕用浮石或金剛砂板去角質,並用乳液來滋潤指甲周圍的肌膚,稍微做些足部按摩,就可以減輕疼痛、舒緩足部壓力。


       

▼9. 有空時就檢查腳部。

最重要的一點就是要時時觀察自己的腳,不但可以發現指甲感染,也可以找出其他問題。例如糖尿病患者是眾所周知的足部併發症患者,可能包括知覺不敏銳、長老繭和潰瘍。同樣的,乾燥、脫皮也有可能是甲狀腺前兆,高高的彎曲狀也有可能是神經損傷。


       

看完這些自救和預防的方式,突然覺得腳趾頭的健康格外重要,已經不僅僅是美觀的問題了,一定要定期檢查自己的雙腳、更了解自己的身體,而且確保每個採取的步驟都是正確的,才能讓腳趾與身體都健康。



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