提到白發,人們總是會感歎衰老將至。其實白發在各個年齡段都可能發生,而且,從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況。下面中醫教你根據白頭發的位置看自身健康。


       

前額白發——脾胃失調        

前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。

對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單,就是鮮薑3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮薑辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。


       

兩鬢斑白——肝火旺盛        

兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。

對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。

當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發人群要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。


       

後腦勺白發——腎氣不足        

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

對策:益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。


       

怎麼吃可以預防白發?        

古人雲“發為血之餘”,意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎髒精氣及肝髒血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。人在青年時,肝髒氣血充盈,所以頭發長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭發變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭發早白。

為預防頭發變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外,中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭發的保養也是有益的。


       

誤區:白發拔一根長十根?        

白頭發越拔越多,拔一根長十根?        

長白頭發的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,所以白頭發越拔越多,拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是,拔白頭發會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭發,如果強硬將白頭發拔除,會影響其他健康頭發的生長,引起脫發等,所以不建議拔白頭發。如果無法容忍白頭發的存在,可以貼著頭皮將白頭發剪掉。


       

白頭發變黑偏方        

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個人的量。

每天堅持喝一碗,連續喝三個多星期,以前有好些白發的地方居然沒有複發,而且現在一根白頭發也沒有。不僅白頭發不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!


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