老中醫不外傳的強腎食療秘方
推薦5種日常生活每天都可以食用的食材：
1、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和棗子的功能，能夠健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
2、生蠔：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也不錯。
3、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
4、桑葚：桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。
5、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭。因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
老中醫不外傳的強腎食療秘方
推薦5種日常生活每天都可以食用的食材：
1、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和棗子的功能，能夠健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
2、生蠔：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也不錯。食療增加免疫力, 少生病
3、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
4、桑葚：桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。
5、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭。因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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