都說藥補不如食補。冬季最常見的就是感冒咳嗽了,尤其是家里孩子咳嗽不止,又不想上醫院,那就吃這些食療方子吧!


       

1.蜂蜜生薑蘿卜飲

適合風寒感冒引起的咳嗽


       

生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。

具體做法:選用新鮮白蘿卜1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿卜和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。

這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

2.羅漢雪梨飲適用於風熱急慢性咽炎引起的咳嗽        


       

羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。

做法:將干淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20—30分鍾,將水瀝干,即可飲用。

3.蒸梨適用於有痰不易咳出的咳嗽        


       

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。

做法:將梨洗淨去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。4.銀耳百合飲適於無痰干咳的咳嗽


       

銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

做法:取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

風寒感冒和風熱感冒的區別        


       

1.風寒感冒:是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。

症狀:惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

2.風熱感冒:是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。

症狀:發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

8.png


7.png








         


       

4.png


Screenshot.png


3.png


2.png


1.png

1.png

1.png

1.png


1.png

1.png

1.png


156.jpg

154.jpg

157.jpg


155.jpg

151.jpg

148.jpg

147.jpg


149.jpg

150.jpg


145.jpg


150.jpg

141.jpg

146.jpg


152.jpg

143.jpg

140.jpg

139.jpg

138.jpg


137.jpg


136.jpg

135.jpg

134.jpg


130.jpg

131.jpg

128.jpg

127.jpg

121.jpg

122.jpg

123.jpg


124.jpg

119.jpg

117.jpg


116.jpg

115.jpg

120.jpg

114.jpg

107.jpg

111.jpg

110.jpg



108.jpg




106.jpg

105.jpg

101.jpg

099.jpg

103.jpg


102.jpg

098.jpg

097.jpg


096.jpg

095.jpg

092.jpg

091.jpg

090.jpg

089.jpg


085.jpg


094.jpg


088.jpg

086.jpg

060.jpg

064.jpg

063.jpg

061.jpg

057.jpg


059.jpg

056.jpg

055.jpg



052.jpg

051.jpg

050.jpg

049.jpg

048.jpg

047.jpg


046.jpg

045.jpg

044.jpg


043.jpg

040.jpg

039.jpg

038.jpg

037.jpg

036.jpg

035.jpg


034.jpg

033.jpg

032.jpg


031.jpg

030.jpg

029.jpg

028.jpg

027.jpg

5ec5bf25-5678-51e6-3b98-b76cd648b954.jpg