你是不是眼睛累了,就瀟灑一仰頭,滴幾滴眼藥水,撲閃撲閃幾下然後就迅速投入工作狀態?或者突然感覺要打噴嚏了,趕緊用手一捂?還有,你有輕微潔癖,所以每次都會把指甲剪得很短很短?這些事大家經常做,很少人會覺得有什麼不對。但是,這些對身體卻很有害。

指甲剪得過短            

手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣、用筷子時,會傷害到軟組織,細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖,時間久了容易導致甲溝炎。

修剪指甲時,最好留出一毫米左右,腳趾甲最好剪成方頭。

打噴嚏時用手捂            

打噴嚏時用手捂住口鼻,感冒病毒會附著在手上,且能夠在皮膚上存活3個小時,病毒可能很容易通過接觸,進入你的眼睛和鼻子。

如果來不及用手絹、紙巾來遮擋,建議挽起手對著胳膊打,至少會阻斷感冒病毒的傳播。

眼藥水滴在黑眼球上            

滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是〝黑眼球〞上,可能讓藥液刺激角膜,眨眼次數增多,使藥液外流而降低療效。

那麼,正確滴眼藥水的方法是?

眼睛向上看,將藥液滴入眼瞼1滴後,再將上眼瞼輕輕提起,使藥液充分分布於結膜囊內,這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛,防止造成汙染,所以最好懸空滴。

滴完之後要閉眼1到2分鐘,切勿用力閉眼,以防將藥液擠出。

挖耳屎            

從理論上來講,人是不用掏耳朵的,因為外耳道內的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。

而且,耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用,可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。

掏耳朵用力不當,最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。

實際上,隻有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵,最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。

如果在家自行清理,建議最好使用軟質棉棒,不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

用指甲剔牙            

偶爾一兩次塞牙沒事,但每頓飯都塞牙,而且塞的基本上都是同一個部位時,就可能是牙齒齲壞,或牙齒鬆動造成牙縫過大,要儘早檢查治療。

要避免塞牙,關鍵是保持口腔清潔。

一旦塞牙,千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出,避免加重牙齦損傷,最好用牙線。

起床不刷牙先喝水            

一起床就喝水,可能會把口腔里的細菌和汙物帶入體內,要先刷牙再喝水。

喝的時候要先把一大口水含在嘴裡,一小口一小口地咽。

喝得太快太猛,會破壞胃腸道分泌的消化液濃度,可能會讓你連早飯也不願意吃了。

乘車打盹            

在車上打盹,遇到車廂晃動或急剎車等突發情況,如果睡得迷迷糊糊,頸椎周圍的肌肉完全鬆弛,特別是車速比較快的時候,脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去,容易造成頸椎錯位。

腰帶系得太緊            

腰帶如果系得過緊,容易導致腹腔壓力增大,增加胃酸反流患病風險,口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。

建議腰帶應以〝寬鬆適度,呼吸舒暢〞為宜。


阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。


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