在經歷了年輕時代的努力奮鬥後,很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。在此過程中,一些男性可能會出現像青春期時一樣的叛逆舉動:發生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生。近日,美國“網路醫學博士”網刊文,給40歲的男性一些建議和指導,幫他們順利度過危機。

40歲危機的表現:            

對生活現狀感到不滿。美國加州聖迭戈大學的精神病學教授加爾文·科拉魯索博士指出,過了40歲生日,不少男性會對現在的生活感到糾結和不滿,覺得事業不順,婚姻不幸,人生浪費了太多時光,感慨一直在辛苦奮鬥沒有好好享受人生,甚至對周圍一切心生怨氣。

迫不及待地想改變現狀。面對自身或周遭事物的變化,如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等,男人會變得內心焦慮,急於自我改變。一定社會地位和經濟基礎給了他們改變的機會,於是中年男人開始尋求新的人生。

叛逆的行為舉動。一些男性為了尋求新的刺激與快樂,可能變得更重視自己的外貌,發生外遇,離家出走,突然辭職,甚至拋棄家庭。一些輕率的決定,如和年輕女孩發展私人關係、過度消費等,可能給其一生帶來毀滅性的結局。

給40歲男人的建議:            

別讓自己偏離正軌。危機可能釀成災難,你如果不能很好地調整心態,就會陷入惡性循環,給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。因此,要把握好生活重心,不要讓自己走得太遠,偏離了生活的正軌。

別讓內心感受下命令。你可能非常想擺脫現在死水般無聊的家庭生活,但這並不意味著就要付諸實施。這時出現的一些不順心的感受,其實是在提醒你,要學會找到內心的平靜和安寧,有些問題會隨著時間的推移而消逝。

考慮愛你的親人。要想過得更幸福,並不一定非要顛覆現實的生活。如果真的要做出改變,三思而後行,考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。

有事別憋在心裡。你也許很沉穩,很內向,但憋在內心的壓抑卻會像不斷增重的石頭,壓得自己喘不過氣來,還可能導致最終極不理性的行為。因此,在做出改變之前,找你最信任的人商量一下,讓他們幫你判斷何為明智決定。

問自己美好願景是否現實。構想未來新的“幸福生活”時,要冷靜地思考這些行為是否符合實際,是否能夠受你掌控。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:新浪健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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