紫葡萄
                       

飲食搭配不當很有可能吃出健康隱患,但良好的飲食、合理的搭配也能起到很多有益身體健康的食療功效,下面小編就針對大家平時經常接觸的食物,介紹一下它的食療功效到底有多大?

1. 紫葡萄-抗氧化劑
       



紫葡萄

廣告-請繼續往下閱讀


常吃紫葡萄能清除與對抗我們體內的自由基,延緩衰老,減少皮膚上的皺紋,其中所含的花青素和類黃酮,更被稱之為〝強力氧化劑〞。



2. 大蒜-殺菌葯
       



大蒜


大蒜中所含的大蒜素具有很強的殺菌作用,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎等,都有明顯的抑制或絞殺作用,其殺菌能力是青黴素的十分之一。常吃大蒜對於預防流感及預防腸道感染病等都有良好的功效。

3. 山藥-養胃藥
       



山藥

廣告-請繼續往下閱讀


山藥中含有大量的膳食纖維,促進胃腸道的蠕動,助消化、防便秘。其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,更有利於脾胃消化吸收功能,常吃可緩解脾胃虛弱等病症。

4. 檸檬-感冒藥
       



檸檬


檸檬的藥用價值極高,特別是所含的豐富維生素C能維持人體各種組織與細胞間質的生成。當體內缺少維生素C時,機體抵抗力將會下降。常吃檸檬能增強機體對外界環境的應激能力和免疫力,具有很好的預防感冒之效。

5. 生薑-止痛藥
       



生薑


生薑辛而不辣,具有很好的止痛效果,《神農本草經》就有記載,〝乾薑,味辛溫,主胸滿咳逆上氣,溫中止血,出汗,逐風濕痹,腸癖下痢,生者尤良。〞對於感冒頭痛、關節疼痛等,都可以用生薑來緩解。

6. 銀耳-潤肺葯
       



銀耳


銀耳有〝菌中之冠〞的美稱,歷代皇家貴族都將銀耳看做是〝延年益壽之品〞、〝長生不老良藥〞。具有益氣清腸,滋陰潤肺之效。


8.png



7.png







         


       

4.png



Screenshot.png

3.png



2.png

1.png

1.png

1.png

1.png

1.png


1.png

1.png

156.jpg


154.jpg

157.jpg

155.jpg

151.jpg

148.jpg

147.jpg

149.jpg


150.jpg


145.jpg

150.jpg


141.jpg

146.jpg

152.jpg


143.jpg

140.jpg

139.jpg

138.jpg



137.jpg

136.jpg


135.jpg

134.jpg

130.jpg


131.jpg

128.jpg

127.jpg

121.jpg


122.jpg

123.jpg

124.jpg


119.jpg

117.jpg

116.jpg


115.jpg

120.jpg

114.jpg

107.jpg


111.jpg

110.jpg


108.jpg




106.jpg

105.jpg

101.jpg


099.jpg

103.jpg

102.jpg


098.jpg

097.jpg

096.jpg


095.jpg

092.jpg

091.jpg

090.jpg


089.jpg


085.jpg



094.jpg

088.jpg


086.jpg

060.jpg

064.jpg

063.jpg


061.jpg

057.jpg

059.jpg


056.jpg

055.jpg


052.jpg

051.jpg

050.jpg

049.jpg


048.jpg

047.jpg

046.jpg


045.jpg

044.jpg

043.jpg


040.jpg

039.jpg

038.jpg

037.jpg


036.jpg

035.jpg

034.jpg


033.jpg

032.jpg

031.jpg


030.jpg

029.jpg

028.jpg

027.jpg


5ec5bf25-5678-51e6-3b98-b76cd648b954.jpg