現代人工作壓力大、生活節奏緊張,不少人出現「少白頭」現象。中醫認為,通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況,下面推薦三款行之有效的中醫烏髮食療方。

       

廣告-請繼續往下閱讀

  首烏核桃芝麻煲豬骨        

  材料:首烏100克(中藥店有售),核桃、黑芝麻各80克,豬骨400克,生薑3片。

  烹製:首烏、核桃洗淨;黑芝麻淘洗雜質後瀝乾炒香;豬骨洗淨,刀背敲裂。一起與生薑下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,下鹽便可。此量可供3~4人用。

  作防治脫髮用宜每週2~3次。

  功效:益腎養血、烏髮生發

  何首烏肉菘蓉煲雞湯(4至5人份量)        

  材料:何首烏半塊、肉菘蓉半塊、雞半隻至一隻、薑片少許。

  製法:先將材料洗淨,煲滾十三至十五碗水,加入各材料,湯滾後轉用慢火,煲約兩至三個小時,加適量鹽調味,即可飲用。

  功效:補腎、預防白髮及脫髮問題。

廣告-請繼續往下閱讀

  黑芝麻核桃甜湯(2至3人份量)        

  材料:黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。

  製法:先將黑芝麻及核桃磨成粉末,如家中沒石磨,可以攪拌機代替。煲滾七至八碗水,加入黑芝麻及核桃,湯滾後轉慢火,煲約三十至四十分鐘,再加冰糖調味即成。

  功效:補肝、腎、抗氧化及維持頭髮健康。

--------------------------------------------------------------

   黑豆黑米補腎粥(2人份量)

  每天都堅持喝一碗,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,呵呵。其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫在這裡吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的,呵呵。­   


       


       

黑豆(1小把)

       

黑米(2把)­­


       

黑芝麻(1小把)­


       

百合(10片)­


       

薏仁(3把)

       

核桃(2個)­

       

大米(2把)­


       

紅糖少量

       

另外核桃也可以換成花生米。­

以上是兩個人的量。 ­

我是每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!­

另外我也觀察了下,喝了這個粥三週多以後,我的指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了,好高興!另外孩子喝粥以後,這個冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的),身體變結實了好多。

8.png



7.png







         


       

4.png



Screenshot.png

3.png



2.png

1.png

1.png

1.png

1.png

1.png


1.png

1.png

156.jpg


154.jpg

157.jpg

155.jpg

151.jpg

148.jpg

147.jpg

149.jpg


150.jpg


145.jpg

150.jpg


141.jpg

146.jpg

152.jpg


143.jpg

140.jpg

139.jpg

138.jpg



137.jpg

136.jpg


135.jpg

134.jpg

130.jpg


131.jpg

128.jpg

127.jpg

121.jpg


122.jpg

123.jpg

124.jpg


119.jpg

117.jpg

116.jpg


115.jpg

120.jpg

114.jpg

107.jpg


111.jpg

110.jpg


108.jpg




106.jpg

105.jpg

101.jpg


099.jpg

103.jpg

102.jpg


098.jpg

097.jpg

096.jpg


095.jpg

092.jpg

091.jpg

090.jpg


089.jpg


085.jpg



094.jpg

088.jpg


086.jpg

060.jpg

064.jpg

063.jpg


061.jpg

057.jpg

059.jpg


056.jpg

055.jpg


052.jpg

051.jpg

050.jpg

049.jpg


048.jpg

047.jpg

046.jpg


045.jpg

044.jpg

043.jpg


040.jpg

039.jpg

038.jpg

037.jpg


036.jpg

035.jpg

034.jpg


033.jpg

032.jpg

031.jpg


030.jpg

029.jpg

028.jpg

027.jpg


5ec5bf25-5678-51e6-3b98-b76cd648b954.jpg