以前,家裡的老人常說:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

其實,中醫告訴我們,

女人「肝」凈就漂亮,

男人「肝」凈就強壯!

為什麼這樣說?

人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是「解毒」。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經,所以無論它出了問題並沒有什麼明顯癥狀,這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且,男女的肝臟出了問題,養肝之法有共同之法,也各有側重,想知道嗎?一起來看看吧!

肝臟健康自測

如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現問題呢?

■1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

■2.眼睛乾澀或者死魚眼

廣告-請繼續往下閱讀

■3.頭髮愛出油、面部油亮

■4.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉);便後有殘便感

■5.消化不良,腰部贅肉增加。

■6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

■7.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中


       


■8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

■9.神經衰弱、記憶力下降

■10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

■11.情緒不穩定,脾氣特別大

■12.感到累,連說話都懶得說

■13.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

■14.牙齦容易出血,傷口容易化膿

■15.夜裡睡眠不好,失眠多夢


       

■16.前胸後背有紅痣,指甲有明顯豎條紋

■17.臉龐兩邊有肝斑

■18.乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼,四肢發麻

如果您有1-2種以上的癥狀,就必須開始調理肝膽功能了。長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。」肝主謀慮。

人體的精神活動跟肝密切相關,比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血,血不養肝,則很容易導致肝臟無法正常代謝。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈變成慢性肝炎。

我媽為了家人能夠身體健康,曾經向一位資深的老中醫朋友請教——如何養生,老中醫朋友說養生先養肝,於是教媽媽煲了綠豆配枸杞和蓮子的養生粥!美其名曰:養肝!據說這道粥有三大功效滋補腎水,平降肝火;疏肝理氣,解除肝鬱;健脾柔肝,補充肝血。


       

這道粥的做法我在這裡和大家分享一下,看到你就賺到了:

材料:蓮子 綠豆 枸杞 山藥 百合 紅棗 芝麻核桃仁 糙米(2-3人量)準備好。

將材料洗凈,蓮子、綠豆、 百合、紅棗、糙米用水泡發;鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合,用中火煮至水剩餘三分之一;再加入核桃仁、糙米用大火煮沸,再用小火慢煮,最後下紅棗、芝麻、蓮子、枸杞。

雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。愛健康的朋友們,趕緊行動起來吧


8.png


7.png







         


       

4.png


Screenshot.png

3.png


2.png

1.png

1.png

1.png

1.png

1.png

1.png


1.png

156.jpg

154.jpg


157.jpg

155.jpg

151.jpg

148.jpg

147.jpg

149.jpg

150.jpg



145.jpg

150.jpg

141.jpg


146.jpg

152.jpg

143.jpg


140.jpg

139.jpg

138.jpg


137.jpg

136.jpg

135.jpg


134.jpg

130.jpg

131.jpg


128.jpg

127.jpg

121.jpg

122.jpg


123.jpg

124.jpg

119.jpg


117.jpg

116.jpg

115.jpg


120.jpg

114.jpg

107.jpg

111.jpg


110.jpg


108.jpg





106.jpg

105.jpg

101.jpg

099.jpg


103.jpg

102.jpg

098.jpg


097.jpg

096.jpg

095.jpg


092.jpg

091.jpg

090.jpg

089.jpg



085.jpg


094.jpg

088.jpg

086.jpg


060.jpg

064.jpg

063.jpg

061.jpg


057.jpg

059.jpg

056.jpg


055.jpg


052.jpg


051.jpg

050.jpg

049.jpg

048.jpg


047.jpg

046.jpg

045.jpg


044.jpg

043.jpg

040.jpg


039.jpg

038.jpg

037.jpg

036.jpg


035.jpg

034.jpg

033.jpg


032.jpg

031.jpg

030.jpg


029.jpg

028.jpg

027.jpg

5ec5bf25-5678-51e6-3b98-b76cd648b954.jpg