近日,紐約女作家聲稱自己已堅持六年洗頭不用洗髮水,髮質逐漸變好。其實,戒洗髮水現象已開始流行,大多都是為了讓頭髮更健康。不過,對於大多數人來說,這種洗頭方式還是難以接受,因為,頭皮出油問題困擾著很多人,為了保持清爽,人們會使用大量洗髮水,甚至天天洗頭,既然戒不掉洗髮水,那就看看怎樣洗頭更健康吧……


  這些年由於名人效應,戒洗髮水浪潮非常流行,Kim Kardashian,Shailene Woodley, Adele 和Jessica Simpson都透露他們會好幾天甚至好幾個月才洗頭。

  而紐約女作家SarahTheeboom六年不用洗髮水,竟然感覺自己的發質越來越好了。Sarah回憶起戒洗髮水的頭幾個星期,她的頭髮油膩到了極點。雖然很難熬,無數次想重新用洗髮水香噴噴洗個頭髮,但是她還是在崩潰中堅持住了她的使命。六週之後她感覺自己的頭髮又恢復到正常狀態,又過了六週她的頭髮宛若新生。

  不過,很多人對此還是難以理解,因為頭髮愛出油,不用洗髮水難以清潔乾淨,很多人還有髮質乾枯受損問題,其實,日常注意護理方式,這些問題可以得到解決。

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  首先測試一下你的頭髮是否健康        

  光澤度測試        

  操作方法:中分清潔後的頭髮,梳平梳順。在正對面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來,形成一個皇冠似的圓暈。

  推斷:圓暈越亮,頭發光澤度越好。

  韌度測試        

  操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長的頭髮,再將其置入水中。

  推斷:髮質的好壞,在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉,那麼你該注意頭髮的養護了。

  順滑測試        

  操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢,用力搓揉它們,然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

  推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始,必須及時加以控制、治療。

  頭髮為什麼總愛出油        

  1、吃得油膩、辛辣,不良生活習慣        

  皮膚科醫生表示,現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

  2、頭髮洗得太勤也出油        

  不管頭髮乾淨不乾淨,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

  「大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數太頻繁一樣出油。」專家指出,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到「缺油了」的訊息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。

  3、過度使用化學美發用品        

  使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。

  4、洗髮水中含硅油        

  硅油是什麼?隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分表,很容易找到一種物質叫聚二甲基硅氧烷,這就是人們常說的順滑劑「硅油」,液態時呈黏稠狀,不溶於水,但可溶於油脂。美國在線知識資源網站eHow介紹,這種透明物質有優良的物理特性,洗髮水有了它,頭髮會順滑得連梳子都「卡」不住。

  長期使用有沒有危害,很多人對此表示擔心,記者走訪了多家超市,發現多數洗髮水含硅油。專家稱,硅油無害但長期使用同一種產品,頭髮容易脫髮、髮油。

  常換不同洗髮水試試淘米水        

  硅油有很多種,不同品牌的洗髮水,所加的硅油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水,同一種硅油在頭髮上就會沉積很多。對此,可以換用不同的洗髮水,一種硅油能把另一種硅油洗掉一部分,並且一週洗髮頻率控制在3次以內。

  在日常生活中,民間傳統洗髮方式也可以嘗試。專家建議,淘米水是個不錯的選擇。

  這一方法出自《本草綱目》,是古人美發的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭,將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中,讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水,不斷的用手指按摩頭皮,讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。 

  調理頭發出油問題時,一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂,然後再用冷水沖,可起到收縮毛孔的作用,從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去污,但也會刺激頭皮,使得頭皮自動分泌油分,這時再用冷水沖洗,分泌出來的油分便沖不掉,殘留在頭髮上。因此,對於油性頭髮來說,最好用溫水沖洗,不刺激頭皮,可防止油脂分泌過多,起到控油的作用。

  另外要注意飲食,少吃辛辣刺激食物,美發用品一定要適量使用。

  幾天洗一次頭髮最健康        

  中醫建議:        

  1.最好每星期洗三至四次頭。

  2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環。

  有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

  天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。

  西醫建議:        

  1.夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學。

  2.有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。

  特殊情況

  有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。


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