長期疲勞帶來災難性打擊
疲憊是身體與外界環境的本能互動，適度疲勞有益健康，是身體和大腦經歷“互動”，對調動身體機能、增強代謝有好處。尤其運動後的疲乏，是身體對運動的良好反應。疲乏後休息，疲勞感會消退，身體更會有活力。
但是，長期疲勞會給健康帶來災難性打擊。美國研究發現，長期疲憊給身心帶來巨大壓力，導致身體免疫力減弱，患癌風險上升。好像信用卡，我們可以透支一部分錢，但必須在一定期限內還款；不斷透支又不及時還款就會破產。 另一素食食療增加免疫力
免疫力減弱，身體自我修復能力會下降，輕則出現關節痛、偏頭痛等，重則 得心腦血管疾病、腫瘤等。臉書粉絲頁 健康小廚臉 https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/ po 文賺錢http://fun01.cc/?r=33587
