長期疲勞帶來災難性打擊.jpg長期疲勞帶來災難性打擊

  疲憊是身體與外界環境的本能互動,適度疲勞有益健康,是身體和大腦經歷“互動”,對調動身體機能、增強代謝有好處。尤其運動後的疲乏,是身體對運動的良好反應。疲乏後休息,疲勞感會消退,身體更會有活力。

  但是,長期疲勞會給健康帶來災難性打擊。美國研究發現,長期疲憊給身心帶來巨大壓力,導致身體免疫力減弱,患癌風險上升。好像信用卡,我們可以透支一部分錢,但必須在一定期限內還款;不斷透支又不及時還款就會破產。 另一素食食療增加免疫力

  免疫力減弱,身體自我修復能力會下降,輕則出現關節痛、偏頭痛等,重則 得心腦血管疾病、腫瘤等。臉書粉絲頁  健康小廚臉 https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/ po 文賺錢//fun01.cc/?r=33587