每個人身上都有「12口井」，也許你從未聽說，甚至不敢相信，但它們確實存在，並且默默地為我們的健康服務。
何謂「12口井」?它是指人體的「12井穴」，屬於龐大的經絡腧穴組織中的一員。人體經絡系統是氣血運行的通路，其中以12經為主幹，分別對應六臟 (肝、心、脾、肺、腎、心包)和六腑(膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦)。位於手足末端的各個腧穴統稱為「井穴」，人有12經，就對應有12個井穴。它們 有的是該條經絡的起點，有的是經絡運行的終點。
當人體的某個臟腑出現狀況，井穴上也常常相應地出現異常反應，由此便可檢測身體的健康問題。臨床上輔助儀器可以檢測井穴皮膚溫度、電阻以及顏色、形 態的變化。生活中，我們可以通過用眼睛看、用手觸摸、用牙籤點按的方式去發現井穴的異常，例如井穴周圍的皮膚顏色發白或者發紅，觸摸上去能夠感到皮下有結 節，用圓鈍的器物尖端輕輕點按時會出現異常敏感的疼痛等，基本就可以判斷某條經絡或臟腑存在異常。再結合伴隨的具體症狀和體徵，從而診斷相關疾病。
更重要的是，我們可以利用井穴來預防和治療病症。當身體出現輕度不適時，通過點壓、按摩相關井穴就可以解決很多小病小痛。比如用手指直接按揉井穴， 或者借助刮痧板、硬幣等簡單工具，在井穴上反覆刮擦，必要時還可以在醫生指導下進行井穴點刺放血，但一定要嚴格消毒，以出血的顏色由深變淺為度。
總之，用好我們身體的「12口井」，可洞悉身體內部的健康問題，有效預防和治療疾病。
少商(肺經井穴)
位於拇指外側，距指甲角0.1吋，具有清熱利咽、醒腦開竅的功效。常用來治療外感風熱引起的咽喉腫痛、咳嗽、鼻衄、發熱，心下脹滿，中風昏迷，指腕攣急。
商陽(大腸經井穴)
位於食指外側，距指甲角0.1吋，具有宣肺解表、瀉熱開竅的功效。常用來治療牙痛、咽喉痛、耳鳴、昏迷、手指麻木。
中沖(心包經井穴)
位於中指尖端中央，具有回陽救逆，醒神通絡的功效。常用來治療中風昏迷、中暑、心痛、心煩、小兒夜啼、舌強腫痛、掌心發熱。
關沖(三焦經井穴)
位於無名指外側，距指甲角0.1吋，具有清熱解表、宣達三焦的功效。常用來治療頭痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、心煩。
少衝(心經井穴)
位於小指內側，距指甲角0.1吋，具有寧神醒腦、清熱熄風的功效。常用來治療心悸心痛、胸脅痛、癲狂、昏迷。
少澤(小腸經井穴)
位於小指外側，距指甲角0.1吋，具有清熱通乳、散瘀利竅的功效。常用來治療頭痛、目赤、視物昏花、咽痛、耳鳴、熱病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外側痛。
大敦(肝經井穴)
位於足大趾外側，距趾甲角0.1吋，具有回陽救逆、調經止淋的功效。常用來治療疝氣、遺尿、女性崩漏、癲癇。
隱白(脾經井穴)
位於足大趾內側，距趾甲角0.1吋，具有調經統血、健脾和胃的功效。常用來治療腹脹、暴瀉、善嘔、胸痛、心痛、便血、尿血、月經多、崩漏、多夢。
厲兌(胃經井穴)
位於足第2趾外側，距趾甲角0.1吋，具有蘇厥醒神、和胃理氣的功效。常用來治療鼻衄、牙痛、咽喉腫痛、胸腹脹滿、熱病癲狂、腿腳寒冷。
足竅陰(膽經井穴)
位於足第4趾外側，距趾甲角0.1吋，具有清熱解郁、通經活絡的功效。常用來治療偏頭痛、目赤腫痛、耳鳴、多夢。
至陰(膀胱經井穴)
位於足小趾外側，距趾甲角0.1吋，具有清頭明目、矯正胎位的功效。常用來治療頭痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心熱。
湧泉(腎經井穴)
位於足趾彎曲時前腳掌中部凹陷處，具有滋腎益陰、潛陽熄風的功效。常用來治療頭痛、頭昏目眩、二便不利，足心熱，中風昏迷、舌乾嚥痛、失音。
人體409個穴位 中醫教你穴位按摩巧治病
俗話說「是藥三分毒」，因此很多人身體不舒服的時候不喜歡看醫生、不喜歡吃藥，認為躺一躺、歇一歇就過去了。中醫專家告訴我們說，其實這種做法是不 對的，很多疾病並不是歇歇就能好的，如果兩三天沒有好轉，還是要去看醫生，以免延誤病情，錯過最佳治療時間。這裡，專家還告訴我們說，平時不舒服的時候也 可以按壓一下身體穴位。我們人體一共有409個穴位，每個穴位都與身體部位相關聯，而且穴位按摩自古以來就一直頗受中醫推薦，讓我們來看看穴位按摩能治哪 些疾病!
休克按壓人中穴
當我們中暑、中毒時，身體會出現昏迷、呼吸停止而導致休克，情況十分危急，與其等待醫生救援，不妨可以試著按壓人中穴可以急救。
人中穴位置在鼻子和上嘴唇中間，是一個重要的急救穴位，我想各位看過武俠片都會看到裡面有人昏迷，旁邊人都會按壓那個部位，不一會人就醒了。因為按 壓人中穴的話，穴位得到刺激，會有血壓升高、呼吸中樞興奮的作用，使人可以快速醒來。夏季如果看到有誰中暑的話，不妨試試按壓他的人中穴，讓他可以快速醒 來。
頭疼揉按太陽穴
當工作壓力大或者喝完酒後，很多人頭都會痛，頭痛的時候可以揉按太陽穴來緩解疼痛。
太陽穴位置大家應該都知道吧，位於眉梢兩側凹陷處，是我們人體一個重要的穴位，在頭痛的時候，可以將指尖按壓太陽穴並順時針旋轉1分鐘，可以有效刺激大腦，緩解疼痛。如果覺得大腦疲勞的話，也可以揉按太陽穴，可以有效解除疲勞、提神醒腦。
咳嗽按壓少商穴
很多人在聞到刺激性味道，如煙味、辣味，或者感冒的時候都會咳嗽不止，非常難受，而且咳嗽止不住的話，甚至會有生命危險。其實咳嗽的話，可以試著按壓少商穴。
少商穴位置在大拇指外側指甲下方部位，如果咳嗽不止的話，可以用力按壓這個部位，直到有痠痛感為止，可以有效快速止咳。如果咳嗽比較嚴重的話，可以用針戳破少商穴，流出三到五滴血，少商放血其實就是將肺部過熱的氣血流出，使肺部不再過熱。
胃痛揉按足三里穴
很多人肚子痛的時候都會下意識揉肚子，其實很多人並不知道揉肚子哪個地方可以有效緩解胃痛。胃痛的時候揉按雙腿足三里穴就可以有效緩解疼痛。
足三里穴位於膝蓋外側眼下三寸地方，胃痛的時候可以蹲下來，然後揉按這個部位三到五分鐘，直到感覺到有痠痛麻脹感後，胃痛也就減輕了。脾胃不適的人也可以多揉按這個部位。
流鼻血捏腳後跟
相信很多人都會突發性流鼻血吧，很多人流鼻血的時候都會用水拍頭，然後高舉右手來止血，或者直接用紙巾堵住鼻孔止血，可是如果周圍沒有水跟紙該怎麼辦呢?
如果條件很簡陋的情況下，可以找到腳後跟踝關節和足夠股之間的凹陷處，然後用拇指和食指捏住那個部位，大概三分鐘就可以止血，而且如果是左邊鼻孔流血，那就捏右腳跟，右邊鼻孔流血就捏左腳跟。
便秘按壓天樞穴
很多人由於飲食不規律或者體內火氣大的時候就會導致便秘，便秘有多難受我想小便不用多說各位也都清楚吧，很多人都說便秘吃香蕉或者吃胡蘿蔔來治便秘，其實治療便秘很簡單，只需要按壓天樞穴就可。
天樞穴位於肚臍左側兩寸位置，在上廁所的時候，如果便秘，可以用手指按壓這個地方，直到覺得有明顯的痠痛感，這個時候手指按住這個地方一分鐘，就會有便感，然後再屏住呼吸，增加腹內壓力，就可以安心排便了。如果腹脹的時候一樣可以按壓天樞穴。
血壓高按壓勞宮穴
如果人在生氣或者激動的時候，血壓會急劇上升，對於高血壓一族來說甚至會有生命危險。這個時候可以按壓勞宮穴，使血壓降下來。
勞宮穴位於中指和無名指尖握拳所對的掌心處，血壓升高的時候，可以用每根指尖來按壓這個部位，同時保持心平心和，呼吸保持均勻，過段時間後，血壓就會降下來，恢復正常。
嘔吐指按內關穴
我們在醉酒或者吃多的時候由於胃部比較撐，會導致反胃，然後嘔吐，其實醉酒的人都知道，嘔吐很難受，其實在感覺到噁心要吐的時候我們可以指按內關穴。
內關穴位置在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間的地方，如果反胃覺得噁心想吐的話，可以用手指按壓這個部位兩分鐘左右，覺得這個地方有酸脹感為止，噁心想吐的症狀就可以得到有效緩解。如果覺得胸悶心悸的話也同樣可以按壓這個部位，可以有效緩解不適。
