• 文章出處:康健雜誌208期 2016.03.01
  •  作者 : 李宜芸
     
  • 圖片來源 : 馬景平攝                


醫生跟上班族一樣,當門診量一多,也是久坐一族。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿有個妙招,她在看門診的空檔,就會起身拍打身上的「八窩」:腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側,活絡疏通經絡。

做法很簡單,手掌微彎成碗狀,由上到下拍打八窩,每處拍打36或49下,力道不需過大。

手肘內側對應的是心經與肺經;腋窩與肝臟與心臟有關;腹股溝對應婦科、泌尿道疾病;膝蓋則是腰、背、腿部的痠痛。她表示:「這些地方有很多淋巴及代謝不掉的產物,藉由拍打驅走身體病氣,可讓正氣、氣血正常運行。」

痠痛貼布止失眠                

現代人深受淺眠、多夢苦惱,有時半夜常夜尿,中斷睡眠,導致隔天精神不佳。楊素卿還有私房祕方,每天晚上睡前1小時,她會將中藥痠痛貼布剪成2×3公分大小的方塊,貼在兩眉間的印堂穴,也能貼在神門穴與衝陽穴,可鎮靜安神、幫助睡眠。早上醒來後拿下即可。她不只親身試驗效果很好,也將方法告訴很多病人,「至少七成的患者跟我說睡得比較好!」


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