說實話，當時懷孕生小孩的過程，我還沒有像現在一樣母愛氾濫，所以根本沒有記錄部落格的心情，日子一直渾渾噩噩（?）到今天三番兩次被新手媽媽朋友們問到說：待產包要怎麼準備？？雖說當媽之後記憶力衰退，但也還沒有到需要補充銀杏的地步，從之前部落格的筆記中找到了這篇舊文，重新記錄一下提供給大家參考



認識我的朋友都知道，我是一個非常愛窮緊張的人，懷孕的過程中，我辭去了工作專心在家中當個米蟲家庭主婦，閒暇之餘只好在網上拚命做功課，努力了解網路上這群媽媽老鳥們到底推薦了哪些東西？又分別是哪些品牌最好用。避免自己買到地雷商品花錢又傷心

關於待產包這回事，網路上有三百八十種不同的表格，前前後後被編輯了一千六百九十次，其實很多資料除了已經非常過時之外，真的很多東西用不到！

不瞞大家說，我就是一個完全依照網路教學，於是最後帶了一個大行李箱去醫院住三天的自然產媽媽…..辦住院的時候我想護士都在都笑我吧…哈哈於是，以下是我提供自己的經驗，讓大家以最簡單、卻又最實際中肯的清單，能夠一次備齊所有東西又不需要浪費錢的整理喔

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1. 相關證件：媽媽手冊、健保卡、身分證

這個我想我也不需要贅述啦！去醫院豈有不帶身分證明文件的道理孕婦健康手冊其實在醫院也用不太到，帶著以便不時之需囉



2. 拋棄式內褲：

產後會排惡露，直白地說就是平常月經量的三～五倍之多，而且源源不絕啊…..再加上產褥墊（就是加厚加長衛生棉）我能找到的大部分都"沒有翅膀"，惡露非常容易從「該邊」滲出….大家都有過生理期經血外漏的經驗吧？應該不會因為懷孕九個月沒有月經而忘記了每天早上起來刷床單洗內褲的痛苦…

假設在生產的過程中，想要輕鬆一點避免一天洗三次內褲，強烈建議大家多準備幾包，因為坐月子也可以用，當時住院三天我準備了兩三包 （約15件），坐月子期間也是天天一件替換，非常方便^^品牌無所謂，但是尺寸不要選擇太大，否則即便裡面套上產褥墊，褲襠啷啷的還是會外漏



3. 衛生紙、拖鞋

看到這邊大家有撲哧一笑嗎？哈哈哈，如果你跟我一樣是在公立醫院生小孩，千萬別指望他們會有這些東西，這種民生用品絕對會英雄有用武之地，拖鞋我是買無印良品的旅行用摺疊拖鞋，舒服好穿以後搭飛機也可以帶著不佔空間



4. 產褥墊與看護墊：

通常有人會把這兩種都叫同樣的名字，反正一種是像衛生棉一樣貼在內褲裡面，另一種是一大張你可以鋪在床上避免弄髒。正確來說，像衛生棉那種應該是叫產墊，住院的三天每次小便都要換1片，假設一天換5次的話，住院三天至少要15片，通常我會建議大家待產包裡面至少要塞個20~25片左右，一定要多多益善，因為坐月子的期間還會持續排惡露，等到惡露量逐漸變少之後可以再自己更換為夜用型的衛生棉，鋪在床上那種多半叫看護墊（也有人叫做產褥墊）用途是鋪在床上，至少惡露滲出的時候不需要動輒換洗床單，我自己推估大概準備10片左右即可，能夠買多大就買多大，因為在床上翻來覆去，即便是有產褥墊還是有可能弄髒，面積越大越能避免窘況，不過因為我是先破水，所以一到待產室護士就會先開幾片來用。

我的建議是多準備一些也無妨，因為小孩生出來之後也可以把這種看護墊當成拋棄式尿布台，帶小孩出門換尿布只能說是一個好用！另外就是如果寶寶紅屁股有尿布枕，自己在家裡可以幫寶寶曬屁屁，墊在床上也不怕弄髒。網路上最多人推薦的是六甲村，我自己有用元氣媽咪的也不錯。



* 羅比媽真心推薦：

當時生產完之後，有朋友來醫院的時候神神祕祕地帶來了這一包，這是日本出的「褲型衛生棉」，基本上他可以包覆的面積相當大，而且根本就是一種變相的成人紙尿褲，吸收力很不錯，所以我在醫院的時候會先穿上內褲（裡面貼好產墊），內褲外面再套上這條褲型衛生棉，大大減少惡露滲出的機率，現在台灣很容易取得了～大家一定要試試看



5. 沖洗罐：

這個護士會教你怎麼用，裡面裝溫開水（有煮沸過的），輕輕一擠就可以噴出水來，每一次上完廁所都需要用水清洗會陰部避免感染（網路上有一說是裡面需要滴兩滴碘酒，但是醫生護士並不建議我這麼做，大家可以詢問一下自己的醫生）沖洗罐藥房都有在賣，但要跟他們說是生產用的，否則他們可能會給你婦潔XD



6. 羊脂膏：

不是必備，但我的經驗是前三天醫院會一直逼鼓勵你，密切的提供母乳給寶寶吸吮，刺激奶水分泌之外，也多和寶寶產生肌膚接觸促進母子關係，在醫院的這三天，是媽媽和寶寶之間的磨合期，寶寶剛開始還沒有學會正確地吸吮母乳，這樣用不了一天就會開始破皮，超痛好像不是自己的….

這個東西會有很大的幫助，只要餵奶完畢多擠出一些乳汁（剛開始如果沒有乳汁就塗一點口水吧），然後立即塗上羊脂膏，等下一次哺乳的時候會覺得舒服一些，牌子大家都推薦美樂Medela的，我自己也受惠無窮。哺乳的這段時間當中一定隨身攜帶一小瓶，雖說寶寶開始會正確含乳，疼痛感已經降低不少，不過天天有個哺乳類動物掛著奶，難免還是比較刺激或是乾燥，真的是以備不時之需。



7. 個人盥洗用具 保養品

住院的三天我想大概各位新手媽媽都會和我一樣，沒什麼時間可以塗塗抹抹…基本上就是帶著牙刷牙膏還有洗面乳化妝水，如果打算不洗頭撐完月子可以購買乾洗髮，我個人狂狂狂狂狂推薦這瓶RENE FURTERER 萊法耶 Naturia 蒔蘿乾洗髮霧，雖然單價是高一點點之外（大約$700）但是噴完之後頭皮真的都清爽乾燥了起來，也不會讓瀏海經歷了汗流浹背的生產過程呈現出油膩的「條狀」，一直到現在我兒子都已經兩歲了，有時候出門前突然發現頭髮很油，來不及洗頭髮，我都是用這一瓶朝髮根噴一噴，立馬呈現蓬鬆的美麗效果



8. 束腹帶+出院衣服一套：

其實醫院現在都不建議用束腹帶，有此一說是沒有塑身效果反而容易造成子宮脫垂

這個就看個人需要來準備，我自己是覺得產後三天真的太累只想臥床，連澡都懶得洗怕傷口感染，所以並沒有太認真地綁這些東西。傳統束腹帶或印尼束腹帶這種自己絕對綁不起來，一定要麻煩醫院的護士來綁，差不多綁個半天就會鬆掉要在重新綁一次（夏天綁真的有熱到），網路上媽媽都推薦可以買華歌爾寶貝媽咪的骨盆帶和腰夾，這是魔鬼粘的所以自己能夠輕鬆的束好鬆垮的肚皮，算是住院期間最方便的選擇。

* 住院期間是不能穿塑身衣的：

通常塑身衣都是產後七天消完水腫之後才會到府量身定做，我自己推薦瑪麗蓮皇家鼎級款，雖然與維納斯並駕齊驅，但網路上的好評比維納斯好更多，透氣又好穿

9. 相機、手機、充電器

電腦就不用了，根本用不上因為你需要休息，這時候爸爸們應該會瘋狂地拍照秒殺記憶體，這時候能拍就快拍吧，我的經驗是第一周的照片都是用Day 1~Day 7一天一天的紀錄，接下來就會變成Week 1、Week 2、、、這樣，媽媽應該都會很迫不及待幫寶寶拍照上傳分享+打卡，所以手機帶著準沒錯

10. 一套新生兒衣物+包巾

主要就是一件紗布衣/蝴蝶衣/和尚衣，然後一條包巾就可以出院了



什麼新生兒禮品包的手套、襪子、帽子都用不上，紗布衣我覺得日本製的品質真的是比較好，比方說大倫DAKS、東京西川或西松屋建議紗布衣可以多準備 在家裡穿比較舒服，也容易換洗和風乾，我自己傻乎乎地買了一堆0-3M的包屁衣，固然可愛，但是穿脫真的是稍微麻煩些，因為新生兒的脖子太軟Q了，套頭的衣服對新手媽媽來說是種障礙，最後這些衣服根本沒穿就送人了

包巾推薦可以買美國swaddleme的懶人包巾比較實用，大方巾自己再怎麼會包，只要寶寶稍微有力一點就可以瞬間掙脫….一直重複包緊這件事情光看就累啊（懶）Swaddleme懶人包巾的設計完全就是傻瓜就會懂，用幾片魔鬼粘輕鬆讓寶寶四肢包得緊緊緊，固定住寶寶的手腳也會相對有安全感，睡眠也更穩定



＝＝＝＝＝＝＝上面10樣是我自己生產經驗當中覺得最有必要帶的

真的不需要像我一樣大包小包的像搬家一樣進醫院，很多網路上的待產包清單林林總總寫得過於詳細，固然是非常好，但是真的很多東西用不到，新手爸媽剛進醫院已經手忙腳亂，還要打理這麼多瑣碎的包袱真得是徒增煩惱，比方說，現在醫院都會有病人的衣服，所以真的不太需要自己準備睡袍，頂多冬天可以準備一件連帽外套會比較保暖，哺乳內衣也不需要，因為前三天真的沒有什麼奶水，寶寶又幾乎24小時都掛奶，穿一件哺乳內衣只是增加穿脫的麻煩而已，當然傳說中的溢乳墊和吸乳器在這個階段也派不上用場（沒錯，上述這些我都傻傻的帶著去醫院，可想而知場面有多好笑….）另外，如果是還沒有準備好待產包或是臨時破水趕去醫院的媽咪也不需要擔心，現在醫院週邊的西藥房都已經非常完善，基本上少買任何東西都可以輕易取得，只要麻煩家人老公跑一趟就好。希望看完這篇文章大家都可以輕裝上陣囉！加油