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黑髮特調食療法~核桃烏髮膏做法:

1.      大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用        

2.      枸杞、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。另一素食食療增加免疫力        

3.      最後取出晾乾或低溫烘乾即可食用。 每天吃2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時吃。        

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