(圖片翻攝自新浪博客)


高血壓是隨年齡增長血壓而升高的生理現象,研究表明,老年高血壓是危害老年人生存和生活質量的重要因素。除了藥物治療外,還可以通過外治療法產生作用。網路上公眾號名「健康圈」中介紹一些葯枕就是有效的外治法之一。我們來看看這些簡單又有效的方法吧。
       


 

1、舊茶葉降壓枕

原料:舊茶葉若干

製法:直接將舊茶葉曬乾後裝進枕頭裡。

功效:枕上幾個星期後就會有神清氣爽的感覺。

另外,中老年朋友還可在舊茶葉枕頭中加入決明子30~50克,菊花20克,其降壓效果會更好。

2、明礬降壓枕



原料:明礬3-3.5千克

製法:把明礬搗碎成花生米大小的塊粒,裝進枕心中。

功效:常用此當枕頭,可降低血壓。

3、菊花木香安心枕

原料:野菊花、青木香、淡竹葉、生石膏、白芍、川芎、桑葉、蔓荊子、磁石、蠶砂各等分。

製法:上藥中個體較大或者質地較硬的,比如青木香、白芍、川芎、蔓荊子、磁石,可以研粗末,和其他藥物拌均勻,裝入布袋內,晚上當枕頭用。3個月為一個療程。

功效:對高血壓頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、心悸怔仲、失眠健忘、四肢麻木有明顯的效果。

4、菊花川芎降壓枕

原料:菊花100克,川芎400克,蠶砂500克,羅布麻葉100克。

製法:上藥裝入枕頭芯當作葯枕,可以連續使用6個月。

功效:用於高血壓、頭痛、肝陽上亢所致的耳鳴、頭暈和目眩。

5、杭菊銀花降壓枕

原料:杭菊、冬桑葉、野菊花、銀花、夏枯草各400克,薄荷、丹皮、豨薟草各200克,川芎、紅花各100克。

製法:上藥共研末,拌入冰片粉50克,裝入布袋縫合,當枕頭使用。

功效:適用於頭暈痛,對高血壓和腦動脈硬化都有一定治療作用。


6、菊花桑葉怡神枕

原料:白菊花、野菊花、桑葉、辛夷各500克,薄荷200克,紅花100克,冰片50克。

製法:上藥裝入布袋內,晚上當枕頭用,一次能用6個月。氣候潮濕的時候,可以烘焙或者翻曬後再用。

功效:除了治療高血壓外,對動脈硬化、偏正頭痛、眩暈、神經衰弱、腦震蕩、腦血栓後遺症、斑禿、目腫痛、急慢性鼻炎以及一些熱性病也有治療作用。

高血壓患者的飲食需要注意什麼呢?

高血壓患者的飲食需要注意什麼呢?

1、不要吸煙喝酒;

2、少攝入油和鈉,鹽攝入過多會影響血壓;

3、多吃深色蔬菜水果,攝入膳食纖維;

4、多食用粗纖維食物;

5、多喝水,少喝刺激性的飲料;

6、多運動,增強身體免疫力;

7、補充鈣和鉀,如:牛奶、酸奶、葡萄、豆製品、紅黃色、深綠色蔬菜瓜果等。蝦米(含鹽過多)、油炸類食物、漢堡、薯條之類的食物不要經常性食用。 


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