卧室燈光竟然會影響代謝.jpg卧室燈光竟然會影響減肥及代謝!!

  如果習慣於開燈睡覺,那要注意了,研究發現,在較亮環境中入睡的女性,其BMI指數、腰圍、體重等指標都高於在較暗環境下睡眠的女性。光線會對身體的周期性節奏產生影響,而影響到新陳代謝造成肥胖或是代謝不好。喬安的故事激勵你, 健康瘦下來          

如何預防肥胖?        

  關燈睡覺,或者調低睡眠燈光。把卧室的窗簾換成厚實而且具有遮光功能的材質。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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