人老了難免身體上會有一些問題,這不奇怪。如果說這人過了90歲,頭腦還和年輕人一樣靈活那可一定是有特殊方法保持年輕!

人年紀大了就會擔心老年痴呆的問題,著名武俠小說作家、世界華人終身成就獎獲得者、曾創作過《神雕俠侶》、《射鵰英雄傳》的大文豪金庸先生卻毫不擔心:

92歲高齡依然寫作到深夜、文思不斷。

金庸先生是如何健腦、防痴呆的?對此,他說到:

品茶與養生是相通的,茶可以使人怡神健腦,這一功能恰是養生所需要的。


               

(▲ 金庸品茶。)                

喝茶能健腦延壽                

1992年12月,金庸先生給浙江茶博會題詞:

「碧玉翠綠沁心芬芳,日夕飲斯遐壽永康」

高度評價了飲茶與健康的關係。其中這「碧玉翠綠」指的就是這綠茶了。

飲茶真的能健腦嗎?                

日本東北大學的Shinichi Kuriyama博士研究發現:

那些經常飲用綠茶的人和不飲綠茶的人相比,前者在上了年紀以後,更不容易出現智力下降等腦部問題。

研究人員還推測:

綠茶的這種保護作用或許可以用來解釋,為什麼與歐洲和北美地區相比,日本的痴呆症患者,尤其是早老性痴呆症患者的人數比率相對較低。


               

三個時段要喝一杯                

7:00——12:00喝一杯:降血壓                


               

經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗了大量的水分,此時血液濃度較大。

飲一杯淡茶,不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液,降低血壓的功效,對於老年人甚為有益。

12:00——18:00喝一杯:強身體                


               

這個時間段內飲茶,可對人體能起到一定的調理作用,增強身體抵抗力、甚至能防止感冒,所以此時喝茶是一天中最為重要的,俗稱下午茶。

18:00——22:00喝一杯:再造細胞                


               

有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間段內人體免疫系統處於最活躍的時刻。

如果能沖飲一泡好茶,人體會很容易修補和恢復自身免疫系統,再造細胞。

喝綠茶好處多                


               

1、醒腦提神                

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。

2、延緩衰老                

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、抑制心腦血管疾病                

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。茶多酚能使凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

4、抗癌防癌                

據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有稗益。還有助於預防和治療輻射傷害。


               

金庸先生雖然已進入耄耋之年,但是身體仍然健壯,頭腦清晰能夠堅持工作。

那都是因為他堅持喝綠茶補腦健腦,當大腦得到充分的保養,文筆才能夠如此了得。建議大家可以向金庸先生學習,多品綠茶來醒腦健腦,預防大腦衰老。


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