人來人間走一趟不容易，


為什麼還要讓憂慮與煩惱佔用我們的生活？


不值得阿！

 


如何遠離憂慮和煩惱？


一、心善

善良是養生的一大營養素。 


一個人行善事，能經常幫助弱者， 


使他人擺脫困境，心中必會湧起欣慰之感。 

 


一個人堅信自己活著，於他人有益， 


甚至是他人的生活支柱， 


這就會成為自己的一種精神鼓舞，


會使人輕鬆愉快。

 


一個樂善好施的人，心理穩定、平衡， 


神經和內分泌調節功能會處於最佳狀態， 


遠離抑鬱症、神經衰弱等疾病的困擾， 


人就會健康長壽。


          


二、心寬 


人心寬，不僅意味著對外在世界的承納和相容，


而且意味著內在世界開放， 


表明自己與周邊世界相處和諧。 


寬厚多恕地對人對事， 


是健康品質和高尚素質的表現， 


也是防治心理性疾病的最佳良方。


       


三、心正 


俗話說：“不做虧心事， 不怕鬼敲門。”


只要堂堂正正，清清白白做人，


你就能吃得香、睡得穩。

 


相反，貪心太大，私欲無邊，


整天讓它牽著鼻子走， 


使你迷惘、狂妄、喪失理智，


就不可能生活得自由自在，


只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，


久而久之，就可能患上一些疾病。


       


四、心靜 


內心的平靜，


是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。


心靜並非什麼都不想，


而是“不思聲色、不思勝負、不思得失、


不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦”的一種精神境界。

 


大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，


充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳的誘惑。


在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，


真正做到“恬然不動其心”，


就能保持機體內環境的穩定，


防治疾病，使人健康長壽。


       


五、心怡 


人生的旅程，不可能一帆風順，


坎坷、曲折是避免不了的。


只有保持快樂的心境，


才能夠獲得戰勝困難的勇氣，


坦然地面對困難的挑戰。


笑對人生，就會化憂為樂，


自得其樂，追尋快樂，從而健康長壽。


       


六、心安

心安則祥。


當一個人內心安祥的時候，


沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，


這種感覺是非常美好的。


 

此外，人們還發現，淡泊名利的人會健康。


一顆平常心，永遠讓自己處於平和狀態，


自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響，


從而免受疾病的侵襲。


       


七、心誠


心誠待人，才會獲得別人的信任。


如果疑心太重或缺乏誠意，


大家彼此戒備，疑神疑鬼，


人與人之間沒有了真心的歡笑。


充滿敵意的日子，


會使人食不甘味，眠不安寧，


總處於沒有安全感的狀態。

 


你有誠心也就擁有了朋友，


就可以訴說心中的不快，


排遣不良情緒，緩解生活壓力。


這對維護健康，防治疾病非常有益。


       


驅除憂傷，讓愛與歡笑充滿生活吧，

無論處在怎樣的環境，優越也好，惡劣也罷，

都要學會在陽光的沐浴中去愛，去歡喜～

那麼，幸福就屬於你 ！