很多愛美的女性在運動時也會帶妝上陣，這種行為非但不會讓你變得更美麗，反而會損害皮膚而導致長痘痘，皮膚專家提示：運動前卸妝，才能避免此類情況發生。
皮膚科專科醫生說﹕“帶妝運動，容易生暗瘡。因為運動時汗水和油脂分泌較旺盛，假如臉部仍然蓋有粉底液、BB霜等化妝品，容易會塞住毛囊，容易導致發炎，甚至生暗瘡。”
長痘情況因人而異，也要視運動的類型和時間而變，比如輕鬆的拉筋運動，做幾下就完，影響不大，而做劇烈運動，比如長時間跑步、做高溫瑜伽等時，就不建議化妝。”如果在戶外運動，可以適當塗些防曬用品或可選擇一些防曬噴劑，用於臉部和手腳皮膚。
汗水會堵塞你的毛孔
汗水通過皮膚上的毛孔釋放出來。而當我們在運動過程中，如果畫著底妝，那麼毛孔自然會被堵塞住，產生的汗水就無法送皮膚表面順利排出，從而容易導致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和細菌是一個完美的粉刺溫床。
運動時抹的防曬霜成分很重要
防曬是非常重要的。 但是，當我們出汗時毛孔更容易吸收掉表面的防曬霜，而大概有四分之三的防曬霜都含有對人體有害的成分，會增加你的健康風險。特別是含有化學成分的防曬霜會與皮膚發生反應，導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹。我們要選擇成分安全的防曬霜來保護皮膚，這樣才能在運動中健康的保護皮膚。
隨身攜帶鎮靜噴霧緩解肌膚不適
如果你的皮膚容易出現紅腫現象，在運動時可以隨身攜帶一瓶鎮靜噴霧，以此來緩解鍛煉後的皮膚不適，我們的汗是酸性的，因此一定要在運動過後把汗水沖掉，不僅是為了消除污垢和雜質，也能令膚色恢復健康光澤。
及時補充水分
保證水量運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。
記住!運動後半小時內，由於臉上還在流汗，堵塞毛孔的幾率也非常大，也不宜化妝。保證不再流汗後，將臉洗乾淨後再上妝會比較健康。
赴宴時需要美麗的妝容，工作時也可以有淡淡的修飾，不過運動時則需要純天然的臉蛋。愛美的女士們在運動前一定要記得卸妝，才能遠離痘痘等皮膚問題。
