對每天的生活感到壓力和疲憊時，就去泡個溫泉怎麼樣？

之所以有“溫泉療法”這個名詞，是因為溫泉具有療癒身心疲憊和改善肌膚問題的天然治療藥物。
雖說要進行温泉療法需要專業知識和一定長度的時間,但2天1夜的温泉之旅也是很有效的方法!了解了溫泉的特徵（泉水特質）還有對美容或減肥有效的入浴方法後，就在下次的溫泉旅行中好好實踐一下吧。

所謂具有美容效果的“美人溫泉”是什麼？


想要改善皮膚乾燥或者手腳冰冷等等這些你現在所擁有的問題，選擇有效果的溫泉是很重要的。

●想去角質，擁有光滑皮膚就得選擇“碳酸氫鹽溫泉”
黏黏的、無色透明的鹼性熱水。鹼性熱水中，含有去除皮膚表面角質層的功能，所以入浴之後的皮膚會變得滋潤、光滑，膚色看起來也會越來越明亮。

●改善遺傳性過敏皮膚的溫泉是“硫磺泉”        

硫磺泉是白色渾濁、帶有香味且酸性強等特色的溫泉。硫磺泉有辦法改善肌膚問題。
另一方面，由於硫磺泉會強烈刺激皮膚，皮膚敏感的人要特別注意啊。

       

●改善手腳冰冷、預防肥胖的是“硫酸鹽溫泉”

富含鈣、鎂等礦物質，是能預防手腳冰冷和成人病的一種溫泉。雖說有點苦，但經過飲用可以促進消化、消除便秘，並且據說還有預防肥胖的效果喔。

●保濕效果最突出的是“二氧化碳溫泉”

泉水中含有二氧化碳氣泡，可以降低血壓。由於有很強的保濕效果，所以泡完溫泉之後皮膚會變得很滋潤，並且身體會打從心底感到熱呼呼的。

也可以拿來飲用，有著治療慢性便秘、改善胃腸功能的效果。眾所皆知，“氯化物溫泉”這一鹹性溫泉水的保濕效果十分強大。

成為美肌美人的入浴方法

       

老家是開溫泉旅館的模範溫泉高級主管下竹原志保曾說過，想達到美肌效果的話，與長時間相比，短時間的入浴好像會更有效果。

在一次入浴中試著以“3分鐘入浴，5分鐘休息”的方式，反覆操作3次。

可以達到減肥效果的入浴法

       

從溫泉中上來後，有時身體會感覺到疲勞吧。這是因為泡在溫泉中會消耗很多卡路里的緣故。

例如40度的溫泉，要是泡個20分鐘的話，大約能消耗掉200克的卡路里。儘管如此，長時間泡溫泉對身體其實並不好，一次的入浴時間，要是很燙的熱水的話就泡個10分鐘、要是溫水的話就20~30分鐘，以此為標準。

健康狀態下，一天的入浴次數為2~3回。雖說對身體好，但泡過頭的話，也會產生反效果。

       

剛從溫泉中出來有時會頭暈，這時要補充足夠的水分才行。皮膚的保濕也不能忘記喔！

如有侵權, 收到通知會盡快移除