糖尿病改變進食順序，可以開始健康預防
要控制糖尿病總能量的前提下，適當的注意進食順序是十分需要。
發表在美國糖尿病護理雜誌上的一項研究表示，吃飯的順序會影響血糖，先吃蛋白質和蔬菜、最後吃碳水化合物的主食，能有效讓餐後血糖和胰島素不會變化劇烈太異常。在日本的一項大型研究，也有數據表明此觀點，改變進食順序，對於糖耐量異常患者很重要，當然這個進食順序也適合血糖正常的人。薑黃降血脂，幫忙減肥，點我看詳細
糖尿病患者除了要遵守定期回診、吃藥控制外，平時，其實在健康飲食、運動、及健康習慣上，都應與血糖正常的人一樣，要在日常中學習健康生活。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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