心情不好亂吃?讓你恢復健康正面能量的食物與做法
吃是一種「發洩」，很多人都知道，尤其是心情都已經不美麗了，怎麼能不讓自己尋求快樂呢？但是「發洩」，讓我們吃得更不健康，吃完後，連身材也不美麗了!!要如何讓身心得到均衡，外表、內在都美麗?
1.多樣化的尋求健康吃貨發洩
既然要吃貨，乾脆都吃，多葉深綠色蔬菜"多巴胺"。水果中有維他命B6與葉酸，補足可能造成心情低落的元素。黑巧克力，讓大腦分泌愉悅的化學物質。都盡量吃吧!薑黃促進代謝，點我看詳細
2.多喝水健康發洩
盡量喝水吧!讓身體排泄不好的物質，多跑廁所也順便當作是健康運動，也許就在馬桶邊，可以想起尋求的答案，很多歷史偉人都是這樣的喔。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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