這位阿嬤就是張明珠，她曾上過北京電視台《咱爸咱媽的美好時代》，一夕爆紅。當初節目播出時，她已經106歲高齡，現在110歲了。雖然張明珠阿嬤，動過三次手術，得過癌症。但現在仍然生龍活虎非常健康，而且皮膚光滑細嫩、皺紋無幾，被稱為最長壽的美阿嬤。

       

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這位被譽為「中國最美老壽星」的老人，到底有什麼樣的長壽養顏秘訣呢？

       

這位百歲老人每天生活都非常的健康跟充足，堅持走路是這位老人原則，各大公園都是老人經常去的地方，那裡的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。張奶奶也愛曬太陽，飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。張奶奶還愛睡覺，每天都是睡到自然醒。起床活動和看一會兒電視後，再睡一個多小時，午飯後還要睡大約3個小時。充足的睡眠，保證了足夠的精力，也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。

       

110歲美貌壽星的長壽秘訣揭秘        

1.愛曬太陽愛走路        

張明珠老人有兩大習慣，一是堅持走路，各大公園都是老人經常去的地方，那裡的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。二是曬太陽，飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

2.癌症就是「不死之症」，不必在乎        

對於長壽老人，我們聽到最多的是他們大多一生健康，很少得病。但張明珠老人不是這樣的。她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術，切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術時，她才知道自己得的是癌症。

但她滿不在乎地說：「癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症作鬥爭。」

3.睡到自然醒        

「飲食有度，睡眠要足；多曬太陽，多做運動。」每天早上睡到自然醒，起床活動和看一會兒電視後，再睡一個多小時，午飯後還要睡大約3個小時。充足的睡眠，保證了足夠的精力，也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。

4.愛美喜打扮，顏色鮮豔心情好        

中老年人也要愛打扮、愛漂亮，打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。

張明珠老人平時就愛塗脂抹粉，衣服上還要灑點香水，喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，她總是十分開心。

5.有肉吃肉，有菜吃菜，尤愛紅燒肉        

飲食是決定一個人身體健康的重要因素之一，其實，吃東西也要吃得雜。比如，玉米、白薯、南瓜、米飯、饅頭、紅燒肉等。

因此，我們吃飯應該葷素搭配，合理飲食。張明珠老人最愛吃紅燒肉，她的好皮膚也都源於此。

6.「馬馬虎虎」才長壽        

要想健康長壽，就一定要心態平和、不生氣。用張明珠老人的話來說，就是「馬馬虎虎」。忘記自己的年齡，也是長壽的秘訣之一！