遺傳性肥胖並非肥胖“絕症”。專家稱，遺傳性肥胖者並非百分百因遺傳而肥胖，大多因為生活習慣。遺傳性肥胖者減肥，應通過積極的減肥方式，如飲食控制與運動來控制體重。 遺傳性肥胖主要指遺傳物質（染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖。這種肥胖並不多見，常有家族性肥胖傾向。遺傳性的肥胖影響有多大？根據美國減肥公司weightwatchers調查察看，如果父母體重都正常，孩子發胖的可能性僅是20%;一方肥胖，可能性就達到40%;而雙親都超重，這個數值就高達80%。 那遺傳性肥胖是不是沒救了？也不是的。雖說遺傳性肥胖要減下來，阻礙會比一般人減肥要大，但是找對方法了，要瘦並非不可能的事情。 遺傳型肥胖怎麼辦？ 遺傳性肥胖者在選取減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主，肥胖者要增加身體鍛煉。具體做法如下： 1.多做有氧運動 不管是哪一種肥胖，堅持運動都會有輔助說明。科學家證明，有氧運動包括游泳、慢跑、行走、跳操、騎車等，其消脂效果要比無氧運動要好。並且，過度肥胖的人如果進行耗能過大的無氧運動，容易受傷。因此，建議遺傳性肥胖者能堅持多做無氧運動。 2.不要依賴減肥藥 很多遺傳性肥胖者在嘗試一些方法無效後，容易感到灰心喪氣，吃大量的減肥藥來減肥。任何一種減肥產品都有一定的副作用，如果飲食和運動方面做得不夠，即使吃減肥藥，很快就會反彈了。 3.規律的飲食 不要因為遺傳性肥胖而自暴自棄，放任自己去吃各種東西。專家認為，遺傳性肥胖產生的後代不一定百分之百也是肥胖者，有很大原因是因為生活習慣而成為肥胖者。所以，人們應當保持規律的飲食，增大自己變瘦的可能性。
