預防臉上出現雀斑，找出原因不再煩惱臉上小斑點！

2016-05-22

雀斑是什麼？

雀斑，是一種皮膚疾病的名稱，係指發於顏面等處散在黑褐色斑點。

俗稱雀子斑。多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。

其數目隨年齡增長而逐漸增加。好發於面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。

損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分佈，孤立不融合。無自覺症狀。

夏季經日曬後皮疹顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

造成臉上長滿雀斑的原因

炎炎夏日來臨，臉上雀斑如雨後春筍般越來越明顯嗎?該如何預防雀斑呢?

每個愛美的女性無不希望自己的臉蛋白白淨淨的，但可惡的紫外線無時無刻都在襲擊我們的肌膚!!!

因為黑色素在紫外線的影響下會不斷生成，不僅皮膚會變黑、曬傷，就連雀斑、曬班等色斑也會一併增加。

而且紫外線不只存在於陽光中，就連室內的燈光、電腦螢幕都會產生紫外線，而肌膚每天接受紫外線的照射，就容易產生各種肌膚問題。

如何才能預防雀斑的生成？

那麼我們該如何去預防雀斑的繼續產生呢?下面就跟著小編一起來預防雀斑吧!!!

1.避免過度日曬

平時應避免過度的日光照射，尤其夏季來臨，晴朗的天氣最適合上山踏青下海踏浪，各種戶外活動都超級吸引人的啊！

但千萬別忘了夏季的紫外線也是超級強烈！

外出時應做好遮陽準備：一頂有型的帽子、墨鏡不止可以增添造型感，還可以幫你阻擋熱烈陽光，當然使用係數夠的防曬乳液也是很棒的選擇囉！

2.要有充足睡眠

為何熬夜後看起來滿臉疲憊呢？

因為勞累會導致皮膚緊張疲倦、血液偏酸、新陳代謝減緩，此時皮膚將無法取得充足的養分；角質層也因此缺乏水分而使皮膚黯然無光。

所以每天都要讓自己睡得飽飽的，才能維持好氣色唷！

3.注意飲食的搭配

含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

4.多攝取維生素C、維生素E

維生素Ｃ可以抗氧化、提昇免疫力，最重要的是能夠阻斷黑色素並促進新陳代謝。

因此可以多吃含維生素C的食物，比如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。

維生素E同樣具有氧化還原作用，甘藍菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

5.經期保養

臉部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。

在這段時期多吃有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常。

不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

臉上雀斑太惱人？這些去雀斑方法超有效！

1、避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，並且在臉上塗上防曬霜可避免皮膚曬黑。

2、如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗乾淨，搽上這類，保持30－40分鐘，然後用餐巾紙擦掉，同時帶上30－40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。漂白型不能在外出之前塗抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護膚霜。

如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應請醫生診斷後再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種「漂白」作用，對治療蝴蝶斑有好處。

3、液氮冷凍法：具體治療程序是，冷凍時，根據雀斑的大小，選用相應的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在長雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2－3秒鐘即可。

4、其他方法，如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術和化學剝脫術，古顏祛斑等，都有很好的療效。

去雀斑的美白食療，超有效！

4種天然食品，經臨床驗證確有實效，是可以消除雀斑和具有保養皮膚功效的美白用品。

番茄汁

番茄是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。番茄中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」，是美白聖品。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

番茄有養顏美白功效，晚上喝1杯番茄汁，對防治雀斑有很好的作用，因為番茄裡的茄紅素要在攝取6～8小時後才會發揮效能，所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果。不過，要注意吃番茄時不要加糖，否則番茄內的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能。

檸檬汁

檸檬富含維生素C和高濃度的果酸，可美白祛斑、抗老化。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用，果酸則有美白皮膚的功效。

100克檸檬汁中就含有50毫克維生素C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，還可消除面部色素斑。

黑木耳紅棗湯

經常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、瘦身。木耳含豐富蛋白質和多種維生素，可潤膚，防止皮膚老化；紅棗和中益氣，健脾潤膚，配以黑木耳，補益、滋養、活血，有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳紅棗湯做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各食用一次。常吃能使面色紅潤、青春煥發、皮膚細滑、皺紋減少。

黃瓜粥

黃瓜也是可用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物。研究顯示，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質，以及芥、磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

黃瓜粥做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，生薑10克。黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米、生薑加水約1000毫升，慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。每天食用2次，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

另外，金盞花葉汁也有護膚除斑的功效，取汁液直接擦塗臉部，可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。用蒲公英花泡熱水，冷卻後用來洗臉也同樣有除斑作用。

日常保養臉部的偏方

1、將鮮胡蘿蔔搗碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到消除雀斑的作用。

6、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

7、水牛角60克，升麻，羌活，防風各30克，白附子，白芷各15克，生地30克，川芎，紅花，黃芩各15克，生甘草6克，將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚用10克，溫開水送用。

8、去除雀斑可以選擇美聯祛斑套裝，美聯祛斑產品自上市以來，深受廣大用戶的極度關愛。皆因美聯祛斑系列是純天然、無添加、自然美白效果好、徹底祛斑、安全不反彈、並且無任何副作用，深得使用後客戶的好評。

9、蒼耳子若干，將蒼耳子做成粉，洗淨，焙乾，研成細粉，裝瓶備用，每次飯後用3克，米湯送下，每日3次。