你是不是也是這樣呢？早上起床後即使不吃早餐也會先喝一杯咖啡，到了下午為了提神再補充一杯，漸漸地只要一天不喝咖啡就覺得渾身不對勁？那小心了， 你可能已經在不知不覺中對咖啡上癮了！雖然根據研究咖啡對身體是有一定的益處，適量的攝取不但能達到提神效果對身體也沒有太大的傷害，但凡事只要過量都可 能會造成身體的負擔。現在一起來測試你的咖啡上癮指數吧！
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以下症狀你符合了幾項？
1.每天都會攝取含有咖啡因的飲品？
2.如果沒有喝咖啡就會感到頭痛？
3.一天中至少攝取4杯以上的咖啡？
4.早晨時如果沒有喝咖啡會感到不安、煩躁？
5.現在即使攝取咖啡因也不會有特別的提神效果？
6.到了睡前也會喝咖啡？
7.比起水，喝咖啡的頻率更高？
8.在無法喝到咖啡的情況下，也會攝取其他含有咖啡因的飲料？
9.已經無法停止喝咖啡的習慣？
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7-9項 咖啡上癮重症：
一天沒有攝取咖啡就會如行屍走肉般，為了健康好，現在開始請酌量減少你的咖啡攝取量。
4-6項 對咖啡有一定的依賴：
雖然還沒有到不喝咖啡就無法過日子的地步，但如果無法好好控制就會加入咖啡上癮俱樂部。
3項以下 正常狀態：
恭喜你！即便沒有咖啡也不會對日常生活有太大的影響，不需要過於擔心！
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