聽到老花眼這個詞，很多人第一個想到的就是，你老了喔，所以才會有老花眼，東西會看不清楚。不過，事實上現代的人用眼過度，時常電腦、3C產品不離身，導致眼睛不好、有老花眼症狀的人，年紀逐漸下降，該怎麼做才能讓老花眼遠離你呢?
老花眼原因
一般來說，當我們慢慢變老時，眼睛也會開始出現老化的現象。當眼睛的水晶體柔軟度和彈性變差，開始無法將看到的物體影像準確聚焦在視網膜上，即是老花眼產生原因。
老花眼症狀
1. 近的東西看不到，要把東西拿遠才看得清楚。
2. 光線昏暗時，視線會模糊不清，容易看不到東西。
3. 視力不穩定，有時候看東西會很清楚、有時候又會看不清楚。
4. 眼睛容易感到疲倦、酸澀。
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老花眼型別
一、氣血兩虛引起的老花眼，這類的老花眼經常會出現面黃、頭暈、心悸的症狀。
二、肝腎不足引起的老花眼，患者夜間會感覺症狀更加加重，頭暈、目眩等疾病。肝腎不足的問題也是給我們帶來了眼部不適，肝主雙目的。
三、陰虛陽亢引起的老花眼，這類患者會經常感覺頭疼、煩躁，患者會有頭暈目眩等症狀，還有三高疾病。所以我們一定要多多的注意自己的情況。
老花眼保養
1、老花眼保養試試使用冷水洗眼睛，堅持用冷水洗臉、洗眼部，然後使用雙手來搓、按摩眼部肌肉。
2、老花眼保養還要多多的眨眨眼，經常多眨眼有助於維護眼肌，採取雙手輕度的揉搓眼瞼，增加眼部的滋潤度，閉眼時可以緊閉一會然後再放鬆。
3、老花眼保養的熱水敷眼方法，每天晚上使用溫熱水洗臉，用熱毛巾敷在額頭、眼部位置，一兩分鐘就可以了。我們最好是趁熱蓋在額頭和雙眼上，放上去後頭稍微仰起就可以了，保持一分鐘。如果可以堅持半年，老年人的老花眼就可以得到改善了。
4、老花眼保養中藥泡服枸杞子、決明子，不僅可以保養眼部，還能滋補肝腎、清肝明目的效果。
5、中醫認為，老花眼主要就是腎水虧損、經血不足引起的，所以我們平常還要注意食補才好，平常多吃點黑芝麻、黑豆，平常用菊花、枸杞來煮粥食用。
6、多吃一些富含維生素A的食物，比如動物的內臟、豆製品、蛋類等等。
7、老花眼保養還可以試試運動的方法，用雙手搓熱了放在眼部，每次半分鐘左右，用區域性面板潮紅髮熱的情況，只要微微感覺到酸脹就可以了，每次1分鐘，早晚各1次。按摩眼角、眼球、眼眶輔助方法。
老花眼預防
中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
運動方面，眼花的老年人可以多做區域性按摩和熱敷。區域性按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以區域性面板潮紅髮熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。
此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙摺，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下，撈出，但不要擰得過幹，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。
只要是人都會老，我們唯一能做的就是儘量讓自己不要老的那麼快，所以怎樣保養、怎麼照顧自己就是人生一大課題。眼睛是人的靈魂之窗，如果你眼睛不好感覺起來人生就很黑暗，因為美好的事物都看不清楚了，所以要好好愛護自己漂亮的眼睛，讓老花眼、眼睛不好不會那麼早就找上門來
