尤以蟎蟲最為嚴重。
英國的研究發現，即使是很乾凈的人家，平均每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲至少有1.5萬隻，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量至少超過10億，種類主要以真菌和蟎蟲為主。
床單被褥我們可以用洗衣機，可是在他們之下的床墊呢？如何正確有效地清潔？
第一步
首先用真空吸塵器清潔床墊的上下表面，將上面的灰塵、死皮細胞等等污垢清理乾淨。
注意：緊貼著床墊的表面吸，遇到凹槽的縫隙要更加註意，很多髒東西藏在裡面。通常每次換床單時吸一次就可以了。
第二步
將小蘇打均勻撒在床墊表面，靜置半小時左右，消除床墊上的異味，再用真空吸塵器清潔乾淨。床墊異味較重的話，可以在蘇打中加入一些精油。
第三步
床墊上有污點時，用濕毛巾按壓清潔，不要打圈清理，避免污漬進一步擴大。將過氧化氫、小蘇打與水混合，製成清潔劑清理，效果會更好。噴上後靜置幾分鐘，用牙刷輕輕擦拭，污漬很快就能消失不見。
清潔污漬這裡分幾種情況：蛋白質污漬、油漬和單寧酸污漬，血液、汗液、小朋友的尿液都屬於蛋白質污漬，而果汁、茶水則屬於單寧酸污漬。
(1)在清理蛋白質污漬的時候一定要用冷水，用按壓的手法把污漬吸出來，然後用乾布把髒的地方吸乾。
(2)對付新鮮血漬，我們有一個法寶：生薑！
生薑在與血液摩擦的過程中會使蛋白質污漬鬆弛解體，還有漂白功能。生薑水滴上去後，用過了冷水的抹布擦拭，再用干布或紙巾將水分吸干。
(3)如果是遇上陳年血漬，我們需要換一種蔬菜：胡蘿蔔！
先在胡蘿蔔汁中加上鹽。然後將調好的汁水滴在陳年血漬處，並用沾了冷水的抹布擦拭。
血漬中含有的血紅素是主要顯色物質，而胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，能夠和血漬中的鐵離子中和，從而產生無色物質。
(4)對付非蛋白質的污漬，可以用雙氧水和洗潔精以2:1的比例調配均勻，滴一小滴在床墊的污漬上，然後再輕輕抹勻，用牙刷輕輕地刷。靜置約5分鐘，再用冷濕布擦乾淨，頑固污漬就去除掉了！
第四步
經常反轉床墊，或者調轉床墊方向；不要用大量水清洗床墊；用吹風機吹乾床墊；經常拍打也能讓床墊保持乾淨。
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1、清洗床墊的一個重要概念是「蘸乾」，所以在可能情況下，隨時要把多餘的液體蘸乾。
2、新買的床墊一定要撕掉上面的薄膜，不要以為不撕會更乾淨。其實，只有把薄膜撕掉了才會透氣，你身體散發的潮氣才會被床墊吸收，然後發散到空氣中。如果不撕掉就會因不透氣而發霉，助長細菌和蟎蟲。還有塑膠味對呼吸也不好。
3、定期翻轉。新床墊在購買使用的第一年，每兩到三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使床墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次即可。注意查看一下你的床墊是否區分上下面，如果區分的話，就不能翻過來用。
4、每個月要使用吸塵器對床墊吸塵。防止積塵和塵蟎。
5、頭腳對調使用，也可以延長床墊使用壽命，避免你總睡在一個位置上。
6、不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最為脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。
看似不起眼的床墊，其實是細菌的「樂土」。床墊上有污點時，用濕毛巾按壓清潔，不要打圈清理，避免污漬進一步擴大。將過氧化氫、小蘇打與水混合，製成清潔劑清理，效果會更好。
