繼續來討論外遇後的常見問題，今天的話題是關於「挽回」。 
在知曉配偶外遇的情況下，第一時間選擇離婚的人其實不多，這倒不是因為有那麼多人真的覺得繼續下去是第一選擇，而是因為事情來得太突然，懵了。當人們面對「不知道該怎麼辦」的局面時，通常的選擇就是維持現狀，這就表現為繼續留在婚姻中—這樣的狀況，其實和真正想明白了，或者問題真的解決了而繼續下去的婚姻，有著天壤之別。
維持現狀靠什麼呢？靠的是本能，本能是什麼呢？是挽回，甚至是不假思索的去挽回。
講心理學或者大道理可能聽懂的人不多，我們打個比喻大家就好理解了。
比如一件原本屬於你的衣服，你突然發現有一天莫名其妙穿在別人身上，不屬於自己了！這時候，正常人的第一反應就是要把這件衣服要回來，甚至搶回來。而幾乎不會去考慮，如果真的要回來、搶回來，這件衣服自己還需要嗎，還能穿嗎，穿著會不會嫌髒呢……
現在大家明白了，為什麼幾乎所有人在知道配偶外遇後，首先採取的行為是挽回。其實，這種挽回通常出於本能。這就是為什麼有的人費勁巴力挽回了對方後，突然一下子覺得沒勁了，挽回對方的過程中，尊嚴掃地也在所不惜；但一旦真的挽回了，又覺得對方是個垃圾，憎惡噁心之極。尤其是與小三爭鬥的過程中，其實並不是真的想挽回，而是希望通過挽回，來證明自己的分量在外遇者心中高過小三。 
其實，如果足夠理智和清醒，這時候首要的問題應該是「該不該挽回」，如果答案是肯定的，繼續的問題是「能不能挽回」，如果答案還是肯定的（至少不是否定的），這時候才是「如何挽回」的問題。這樣，邏輯順序清楚了，問題才能得到解決。
第一個問題，該不該挽回。其實很多人在這裡就已經卡殼了。面對外遇的婚姻，各種矛盾糾結，該挽回還是不該挽回就像兩個勢均力敵的人在你內心打架，無法分出勝負輸贏。那麼，什麼樣的情況才是應該挽回的呢？
1、有很深的感情基礎；
2、對方知錯，並且有想回歸的思想和行動。
這兩點是根本，如果這兩個前提不存在，挽回也就不存在，尤其是第二點。
如果對方根本不認識到自己的錯誤，即便這段外遇了斷了，下一段發生的可能性也會很高。一個人不犯錯的前提，是他清楚地知道，什麼是錯。
另外，他必須有想要回歸的決心和行動。這點上我不需要解釋太多，如果你是受害者，你應該能夠得到結論。你必須清楚，挽回或回歸的主體是外遇者，他的態度基本決定了最後結果。如果他根本就不想回歸，哪怕你再怎麼努力，也都是徒勞的。
一些受害者向我諮詢的時候，會問我，如何挽回已經徹底不想回頭的配偶，說實話，如果我或你有這本事，干點其它什麼事不好呢？如果有本事挽回這樣的人，你經商可能能成馬雲，從政可能能成總理。
該不該挽回的核心，是挽回有沒有價值，這個價值的核心又是心的回歸。心回歸了，愛才是愛，情才是情，家才是家，婚姻才是婚姻。 
第二個問題，能不能挽回。前面提及，如果對方已經不想回頭，這就屬於不能挽回的情況。比較常見的如：堅決要跟第三者在一起，堅決要跟你離婚的—這種情況下，你越是極力挽回，他越是跑得快，斷得狠。所以，能挽回的情況是：
1、不想跟你離婚，但仍然繼續跟第三者保持關係，不怕你知道。
2、不想跟你離婚，但與第三者時斷時續，怕你知道。
3、不想跟你離婚，在你發現外遇後，立馬回頭，吃錯就改的。
非常一致的是，挽回的前提都是「不想離婚」。
第一種情況說白了，就是不在乎你，那麼挽回也是很難的。有的人會對對方進行道德說教，其實沒有用，對牛彈琴而已；有的人會採用一些具體行動來「挽回」，如動用親人和外界的輿論來給他施加壓力；找第三者，逼退第三者；給予威脅或警告，比如你再怎樣，我會怎樣……這樣做從結果上可能可以了斷外遇，但是，你也必須清楚，如果採取這樣的一些方式方法，對方即使真的結束了與第三者的關係，在內心而言他是對你怨懟的，因為在他的意識裡，這是你逼著的。那麼，挽回以後，其實你們之間的關係並沒有好轉，甚至會更加惡劣。
所以，挽回中一個重要的原則是：要讓對方心甘情願回歸，而不是被逼無奈。不然，挽回的婚姻也是矛盾、隔閡和鬥爭。人回了，心沒回。
第二種情況，對方沒有斷，但比較隱晦，怕你知道。這說明他內心是有顧慮的，不管他是顧慮你的感受，還是顧慮其它。還有就是出軌成癮了，他也知道這樣不好，但管不住自己，戒不掉。這種情況下，你需要的是跟對方談清楚，外遇對婚姻和家庭造成的傷害是巨大的，你劃出自己的底線，明確告訴對方，如果再犯，將會發生什麼樣的結果。同時，要跟對方明確提出要求，怎麼樣你才能信任對方，讓對方遵照執行。這種情況下，對方通常是會答應的。但是，你也要做好心理準備，一旦對方違背了承諾，你該如何處理—是堅決不再給機會，還是又一次妥協？
在涉及能不能挽回的問題時，還有一個要注意的地方，那就是你自己是不是一個感情潔癖者，對外遇零容忍，如果是，挽回也是難以實現的，因為你過不了這個坎。
第三種，知錯就改，馬上回頭的。這種情況，你幾乎什麼也不用做，因為他自己願意主動回頭。但是，重新開始，你也需要調整，不能再像以前一樣的方式和態度去應對婚姻關係，不然重蹈覆轍的可能性很高。 
最後，在如何挽回的具體問題上，把握如下原則：
1、不要舊事重提。過去的就必須要讓它過去，不要動不動就拿過往來修理或埋汰、羞辱對方。痛苦難過的時候，自己憋一憋，或者用其它合適的方式來宣洩。因為你的目標是挽回，而不是把對方推出去。有些人之所以處理不好，就是思想和行為不一致，想法上是要挽回，行動上卻在破壞著挽回。
2、需要時間。外遇婚姻的重新修復是一個艱難的過程，一定需要很長的時間，這個過程中，雙方都要努力，而且彼此都要有耐心。坦白說，現在這個社會婚姻中存在的最大問題，就是缺乏耐性，所以才不甘寂寞，不抵誘惑。
3、分析並改正問題。外遇的發生，反映出婚姻和兩個人之間的問題。當大家心平氣和的合適時機，需要坦誠而融洽地來討論這些問題，每個人都要正視問題，同時也要負起該負擔的責任，這樣接下來的生活才有幸福可期。如果不討論分析，那麼先前的問題就會繼續，你們的婚姻仍然會重蹈覆轍。但是一定切記，在討論階段，避免抱怨，避免爭吵，避免相互推卸責任。需要的話，可以尋求專業的心理諮詢。
總結一下，關於「挽回」，正確的思路是：
該不該挽回（挽回有價值）—能不能挽回（挽回有可行性）—如何挽回（具體措施和行動）。
另外，一定要清楚，挽回的主體是外遇者，不是受害者，對方如果壓根就不想回頭，你的一切所謂的「挽回」就是徒勞無功。你與其把那麼多精力、時間、感情、希望等等放在挽回對方身上，不如踏踏實實放在怎麼樣讓自己過得更好的身上。 
