夏天常覺得太熱食慾不振、整天坐在辦公室裡缺乏運動，血液循環不良，全身痠痛又昏昏沉沉？這時不妨在料理中加入檸檬香茅，或是以檸檬香茅泡茶，富含維生素、礦物質以及檸檬酸的檸檬香茅，能輕鬆補足所需營養，還能促進血液循環、消除肌肉痠痛，提高集中力！ 

外用內服的萬用藥草 殺菌治感冒 

檸檬香茅（檸檬草）盛產於南印度和斯里蘭卡，是東南亞常見的植物，帶有檸檬般獨特的清香，是東南亞以及加勒比海地區常加入料理中的香草，由於富含營養價值，也常乾燥後製成香草茶，或是以蒸餾法取得精油，添加在食品、飲料以及香水當中。 

日本健康生活macaroni指出，檸檬草富含檸檬醛，有著抗菌、殺菌效果很強的特徵，飲用檸檬香茅沖泡的花草茶，可改善下痢、頭痛、腹痛，也有助於緩和流行性感冒的症狀，是印度傳統醫學中用來治療感染症、退燒的藥草。也可將檸檬草放入袋子中，取代入浴劑，對於腳臭也具有抑制效果，是外用內服的萬用藥。 

促進血液循環 可改善虛寒水腫又消疲勞 

檸檬香茅當中富含能促進脂質和糖分轉換成能量的維生素B群、具有抗氧化效果，能提高免疫力的維生素C、維持身體正常機能不可或缺的鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質，還有檸檬酸成分，能消除疲勞、促進血液循環、增加食慾，改善消化不良。。 

日本知名健康資訊網站わかさの秘密（暫譯：年輕的秘密）表示，由於檸檬香茅能促進血液循環，對於虛寒、水腫、肩頸痛都有療效，還能夠去除造成疲勞的乳酸，改善肌肉痛，是芳香療法中時常使用的一種植物。