什麼最暴露年齡?


答案絕對是皺紋,因為這是老人的專屬。所以想要讓自己的年齡成為秘密,就得好好除皺。生活中最好的除皺食物有哪些呢?


要找准除皺的方法,首要任務就是先弄清長皺紋的原因(年齡除外)。



一般來說,你臉上長皺紋主要有以下5個原因:


1、忽略防晒:


長時間的在太陽底下暴晒,肌膚是非常脆弱的,在陽光底下很容易被晒傷,使裸露的肌膚變干、變薄、失去彈性,皮膚就會逐漸產生皺紋,所以出門要注意防晒措施。



2、作息時間不規律:


如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵,肌膚的新陳代謝就會變差,出現暗沉、斑點和皺紋。



3、不良飲食習慣:


喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品,容易影響女性的內分泌,讓女性更容易長痘和皺紋。



4、缺乏鍛煉:


經常宅在家裡或整日久坐在辦公室,不但對肌膚有很大的輻射,還容易造成肌膚缺水,經常做點運動流汗,能皮膚健康平衡,減少衰老機會。



5、精神緊張壓力大:


壓力大容易造成精神緊張,影響身體激素的分泌,常常在臉部出現愁苦、緊張、拘謹的表現,這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現衰老的現象。




想要去除皺紋,首先要針對以上原因進行改正,以防止皺紋瘋長。然後再針對原有的皺紋進行去除。


對此,總結了生活中最好的去皺紋食物:


1、口香糖去皺紋


每天嚼口香糖15—20分鐘,連續咀嚼幾個星期後,可使面部皺紋減少,面龐紅潤,這是因為咀嚼能運動面肌,改善面部血液循環,增強面肌細胞代謝功能。



2、茶葉去皺


茶葉含有豐富的化學成分,據分析有400多種,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可防止多種影響面部的皮膚病。



3、豬蹄去皺


用豬蹄數只,洗凈後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月後可有明顯去皺效果。



4、雞骨去皺


真皮對皮膚外表的美有決定性的影響,因為真皮絕大部分為具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的,含有多種成分,其中最重要的一種就是硫酸軟骨素,如果營養中缺少它,皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬),常喝這種湯能消除皺紋。



5、啤酒去皺


啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒,可增強體質,減少面部皺紋。



6、三文魚


三文魚中富含不飽和脂肪酸,能夠有效保養皮膚。研究發現,食用以三文魚為主的食物,面部皺紋及松垂皮膚能出現明顯改觀,使人煥發出青春和活力。


導致人類衰老的元凶之一是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經,修復被損細胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。



7、綠葉蔬菜


在所有的蔬菜中,綠葉菜是營養全能冠軍,還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復能力,有助祛除痘印。