俗話說「是藥三分毒」能不吃藥就不吃藥,萬一身體不舒服怎麼辦呢,一位老中醫說了幾個小妙方,很管用,還很簡單,只要用清水加一物就可以了。
關鍵還能防治中老年人的幾大疾病殺手:動脈硬化、高血壓、心臟病……
很多醫生都在它,難得一見,一定留好了。
一、毛 豆+水
做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽,茴香,清水煮開後小火悶5分鐘即可。
1防治動脈硬化、冠心病
毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。
2養血安神、助消化
常吃毛豆清熱除煩,養血安神,有助消化,對消化不良,食欲不振有很好的作用。
3含鉀豐富,緩解疲勞乏力
毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。
二、木 瓜+水
做法:把木瓜加水煮透煮爛,然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。
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1平衡血脂、消食健胃
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維,有助平衡血脂,還能消食健胃,並且對消化不良具有食療的作用。
2滋潤皮膚、養陰潤肺
常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺,滋潤皮膚,讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。
三、玉 米+水
做法:把新買的玉米扒皮去須,放入清水煮熟即可。
1降低膽固醇、軟化血管
玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
2加速腸道毒素排出
玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。
4、核 桃+水
做法:核桃剝出洗凈,鍋裡放清水,加大料、花椒和適量鹽繼續煮,直到沒有澀味即可。
1滋養腦細胞、增強腦功能
水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些都是大腦代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。 廣告
2防止動脈硬化、降低膽固醇
水煮核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。
此外,核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好。
3去面部皺紋、組織皮膚老化
水煮核桃仁含有的大量維生素E,可以增加皮膚彈性,改善皺紋。
核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。
5、梨+水
做法:水煮梨後,加入適量冰糖食用。
1滋陰清熱,降血壓
高血壓患者經常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩癥狀減輕,所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。
2保護肝臟
經常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。
6、香 蕉 皮+水
做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。
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上火牙疼
上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。
皮膚瘙癢
香蕉皮煮水後擦拭患處,可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。
7、蘋 果+水
做法:把蘋果去皮後切成塊,記住一定要把蘋果芯去掉,蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
1.降血糖降血脂
蘋果煮熟後,蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,而這種物質可以降低人體的血糖和血脂,大家可以試試。
2.腹瀉
水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用,如果出現腹瀉又不想吃藥的話,可以試試這個方法,用蘋果切片,然後用水煮後飲用。
3.腳氣灰甲
蘋果煮熟後擦拭患處,具有一定的抗炎殺菌作用,腳氣灰甲有一定緩解。
8、大 棗+水
做法:把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開,然後冷到合適溫度飲用即可。
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1.提高免疫力、保護臟器
紅棗煮熟後含有的多種化合物,能夠增強人體免疫功能,對於維持人體臟器功能都有一定效果。
2.抗過敏
大棗煮水後擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力,可以防止過敏的再次發生。平時喝點大棗煮的水會更有幫助。
9、花 生+水
做法:把花生放入清水中,加稍許鹽,大料煮熟後悶10分鐘左右即可。
1.防治營養不良
花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物,而這種物質對一些營養不良,心血管病都有很好的防治效果,所以身體消瘦,腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。
2.防腦梗死
煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性,不僅能抵禦疾病,還能抑製血小板的凝聚,防止心肌梗死與腦梗死。
3.預防心臟病
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防疾病、心臟病,十分有利於人體的健康。
10、山 楂+水
做法:山楂去核後加山藥、白糖各適量,煮熟後冷到一定程度食用。
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1.補腎健腦、調血脂
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次,有補腎健腦、調血脂功效。
2.健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用,煮熟後的山楂,對食欲不振,消化不良的改善會明顯增加,但是每次不宜食用過量,防止反酸。
3.改善雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝可以疏肝健脾,對面部斑點有不錯的改善。如平時多喝點山楂片會更有利於斑點的消散。
11、橘 皮+水
做法:橘皮放入水中,煮開後自然冷到合適溫度,即可飲用。
1.緩解便秘
可以防治便秘,把橘皮洗凈曬乾,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2~3次便秘就有很好改善。
2.緩解口臭
橘皮煮水,經常飲用對於口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊橘皮,用來緩解口臭狀況。
3.化痰止咳
把曬乾的橘皮加少許薑末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
藥食同源,其實很多事物只要會多加利用就是一味良藥,操作還特別簡單,效果非常好!關鍵是沒什麼副作用,所以很多醫生都在用它。這麼實用的東西,記得讓好友們也看看~
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