飲食不均、作息顛倒,加上生活壓力與大魚大肉,很容易引發高血壓和身體各處發炎,若再加上熬夜,對肝的傷害更大。其實自古以來,就有以草藥煎茶來疏肝活血的療法,其中最受中醫及現代西醫廣泛使用的一種,就是以清肝瀉火、明目消腫聞名的「夏枯草」。

 

夏枯草是涼茶常見的主要原料之一,中醫認為夏枯草有清肝明目、利尿降壓之用。現代醫學針對夏枯草的藥性,也指出它對人體具有各種好處,根據《livestrong》報導,西醫認為夏枯草的健康效益至少有3大類:

 

一、夏枯草抗毒能力極強            

夏枯草是天然的抗生素,對於牙齦炎及皰疹感染都有良好的治療效果。也有研究指出,夏枯草具有對抗HIV病毒的潛在效益。

 

二、夏枯草可修復淋巴系統            

夏枯草可緩解腺體腫大,腮腺炎,乳腺炎等病症,它能疏散體內鬱積的氣結,可增加出汗,減少發熱,對甲狀腺腫大及乳房腫塊有治療效果。

 

三、夏枯草可降低血糖水平            

2007年一篇發表於亞太臨床營養學雜誌的研究報告指出,夏枯草在動物實驗中,可延長降血糖藥「格列本脲」的作用時間,對於治療糖尿病有積極效果。夏枯草燉豬肉已經是常見的降血糖藥膳之一。

 

 

夏枯草利尿減壓、對抗惡腫            

在中醫理論來說,夏枯草受到廣泛運用的原因,是它能利尿減壓,對於泌尿系統結石有消解作用。除此之外,夏枯草清肝散結,可制衡體內的「惡腫」、「癌」。以夏枯草入藥,既可疏肝理氣、清熱解毒,又可調節甲狀腺及淋巴系統,因此,無論中、西醫都對夏枯草的藥理療效相當肯定。

 

自製減壓護肝夏枯草飲            

取夏枯草與綠茶等同份量,切成小段後與綠茶混合均勻,以適量泡茶飲用,即有降血壓、治腎炎的效果。也可取板藍根與夏枯草3:2,以水煎後加入適量白糖,有助於緩解腮腺疼痛發熱、腫脹硬塊。

 

哪些人不可喝夏枯草
夏枯草容易加重溼氣,因此溼氣重、脾虛胃弱,以及風溼患者不可多飲。大量服用夏枯草也會增加肝腎負擔,有相關疾病者,在飲用前諮詢專業中醫建議。

 


(source: leungchopan/shutterstock)            

 

原文出處:LiveStrong            

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