有沒有經常覺得疲憊，渾身無力，精神萎靡，不想上班，提不起精神，怎麼睡都睡不飽？



先來做個自測吧~（記下自己中了幾條）        


1、早晨不想起床，即使勉強起床，也是渾身倦意。


2、工作或看書老開小差，注意力難以集中。


3、說話懶言懶語，少氣無力。


4、不願與同事交談，回到家後也常常默不作聲。


5、總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。


6、懶得爬樓，上樓時常常絆腳。


7、公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。


8、喜歡躺在沙發上，並把腿抬高，才感舒服些。


9、四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。


10、食慾差，不思茶飯，厭油、噁心。


11、時有心悸、胸悶、厭煩，心中有一種說不出的難受滋味。


12、經常腹脹、腹瀉或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。


13、不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。經常頭痛、頭暈、耳鳴。


14、不明原因的消瘦，體重逐漸下降。


15、脾氣變壞，愛冒火，煩躁不安。


5條以上就是重度疲勞了，但我好像全中了！難道我真的有病？



讓我們先來了解一下什麼是慢性疲勞綜合征。        


慢性疲勞綜合症（CFS）又稱雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒（EBV）、慢性類單核白血球增多症等等。是一種身體出現慢性疲勞徵狀的病症，連續6個月以上原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。


那如何判斷自己是不是得了慢性疲勞綜合征呢？這個問題不僅難倒了醫生，也難倒了科學家。


根據美國疾病控制和預防中心，慢性疲勞綜合征，醫學研究所最近更名為全身用力不耐受症，或SEID，特點是極端的慢性疲勞。因為它的主要癥狀—疲勞—通常與許多其他疾病相關，也是很難診斷超過100萬的SEID人究竟是真有這種疾病。這種病沒有醫療根源，研究人員不知道是什麼觸發它。


當然從這個病的更名也可以看出慢性疲勞綜合征多麼的難以確診。


自1988年美國開始使用，於1994年美國CDC定義為“慢性疲勞綜合征”(CFS)，但很多國家使用“肌痛性腦脊髓炎”(ME)。2003年由加拿大臨床病例定義中心指出：患者除需要具備6個月以上不明原因的疲勞感之外，ME標準還要求勞累感覺後出現萎靡不振的標誌癥狀。2015醫學研究院（IOM）最新報告，更名為“系統性勞累不耐受疾病”（SEID）。


但是醫生，我真的覺得累啊！



再做個自測吧！        


（1）短期記憶力減退或者注意力不能集中；


（2）咽痛；


（3）淋巴結痛；


（4）肌肉酸痛；


（5）不伴有紅腫的關節疼痛；


（6）新發頭痛；


（7）睡眠後精力不能恢復；


（8）體力或腦力勞動後連續24小時身體不適。


排除其他疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且至少具備以下癥狀中的四項，才算被診斷為慢性疲勞綜合症。



如果以上癥狀若有若無，就是累啊！那再做作這個慢性疲勞綜合症終極測試題？（終極測試版）        


1，睡了也白睡！        


慢性疲勞綜合症患者睡眠或休息後不能恢復，研究發現CFS患者的壓力效應神經系統以及生理系統的完整性出現了缺失，這種情況下患者對於機體或者外部環境的刺激表現出非常高的敏感性表現。儘管患者處於睡眠之中，其壓力效應敏感系統依然處於高度警覺狀態。


2，運動後更累！        


對於我們大多數人來說，在艱苦勞累的結束，我們感到精疲力竭，需要停下來—但我們會很快恢復，然而，這些人更容易累，有時僅僅是穿過一間房屋，它們完全耗盡。這會損害他們的生活。



若還是不放心，那就去做個檢測吧！        


最近澳大利亞科學家們找到了一種了能夠通過篩選測試對慢性疲勞綜合征（diagnose chronic fatigue syndrome）進行早期診斷的生物標記物。該方法已經可以向大眾開放。


該技術是利用大家已知的一類叫做"single nucleotide polymorphisms(SNPs)"的遺傳標記。該標記能夠指示某個人是否患有CFS。根據研究者們的說法，腺熱病（一類傳染性疾病）患者中80%會引發這一SNP的表達，進而導致CFS的發生。