老爸閑時喜歡帶基絲汀去糖水店品嘗。自小頗愛吃杏仁糊。由於杏仁糊帶強烈的香氣,就如西芹,芫荽一般,有人大愛,有人卻步。香港的版本是用南杏加少許北杏。而基絲汀今次用的在澳洲買的大顆杏仁,氣味沒以前吃慣那種強烈的杏仁氣味,清而微甜。另一翻風味。不甚愛強烈香氣的家人,也樂於吃了一碗呢。


不妨把杏仁加入飲食中,因它含的營養價值很高。杏仁被認為健康食材。當中所含的不飽和脂肪量頗豐富,對人體健康很有益處。能幫助降低壞的膽固醇(LDL),預防心血管疾病。又可補腦,增強記憶力。於是基絲汀炮製了些杏仁糊,當作小吃。滑滑的,清甜的,很怡神喔。



蛋白杏仁糊食譜        



準備時間:5分鐘+另加泡浸過夜時間


烹調時間:15分鐘


分量:2至3人


       


材料:        


杏仁1量杯約150克


水800毫升+另加泡浸水量


白米40克


冰糖40克


蛋白1隻


       


做法:        


把杏仁用浸過面的水泡浸一夜。天氣熱,要放入雪櫃中。白米泡水1小時。備用。把800毫升水煮滾後,放涼至不燙,待用。


把杏仁拿出雪櫃,倒去泡浸的水。再沖水,剝外衣。


杏仁,白米和水,一同放入食物搞拌器打爛。過篩隔渣。


倒進小鍋中。用中火煮15分鐘,一邊煮一邊搞。加冰糖,煮至完全溶解。離火,拌入蛋白,即成。趁熱享用。也可冷藏後吃,作為夏日美味甜品。


       


溫馨提示:


白米的份量會影響杏仁糊的質感。可因應個人口味而增減。


糖的份量也可增減。