這裡推薦8款餐桌上的“降壓藥”，對那些超過自己年齡的血壓標準，但又還沒達到疾病標準的人有很好的“療效”。對於已有高血壓的人來說，在用藥以外，也有輔助降壓作用哦！
1、芹菜
芹菜含有一種叫芹菜素的物質，具有降血壓和舒張血管的作用，而且還有預防動脈粥樣硬化的作用。
2、西紅柿
澳大利亞一項研究發現，熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。
3、荸薺
荸薺是一種食葯作用兼具的好食品，荸薺中含有粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。
4、海帶
研究顯示，血脂高的人長期吃海帶，可以有效防治心腦血管疾病。海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調理腸胃，促進膽固醇的排泄；海帶中還含有豐富的鈣質，可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
5、香菇
香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質，其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用，還可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
6、大蒜
大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量從而預防血壓升高。此外，大蒜還有抗病毒、預防腫瘤等多種作用。
7、蘋果
有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。蘋果中鉀含量豐富，有利於降壓。此外，蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度。
8、橙子
橙子含豐富的維生素C和鉀。英國的研究人員對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。
